一、神农谷概况

神农谷位于湖南省炎陵县东北部，地处罗霄山脉中段，是湘赣两大水系的分界线和发源地。这里气候宜人，拥有丰富的自然资源和众多景点，是一处令人心驰神往的旅游胜地。

神农谷国家森林公园地理位置独特，经纬度范围为东经 113°56′30″～114°06′20″，北纬 26°18′00″～26°35′30″。其位于湖南省东南部，南北长 32.25 千米，东西宽 13.50 千米，东与江西井冈山国家级自然保护区毗邻，南与湖南省炎陵县下村乡相连，西与炎陵县的十都镇、策源乡相接，北抵江西宁冈县武功山，总面积达 10000 公顷。

该区域地形地貌丰富，位于罗霄山脉中段、万洋山北段之西北坡、南岭山脉北麓，为南岭山地向湘中丘陵过渡的边缘地带，属中山地貌。同南岭山脉的万洋山为主体组成，海拔 1000 米以上的山峰有 103 座，山体呈南北走向，山峦重叠，地势险峻，沟谷纵横。区内最高海拔 2115.4 米，为湖南省第一高峰，最低海拔 420 米，相对高差 1700 米。

神农谷的气候特点鲜明，属中亚热带季风性湿润气候。海拔 1000 米以下，年平均气温 14.4℃，一月最冷月平均气温 3.9℃，七月最热月平均气温 23.8℃，极端最高气温 34.5℃，极端最低气温‐9℃，年降雨量 1967.9 毫米，相对湿度 86%，无霜期 220 天，年雾日 170.7 天。海拔 1000 米以上，年平均气温 12.3℃，一月最冷月平均气温 2.9℃，七月最热月平均气温为 20.7℃，极端最高气温 38.5℃，极端最低气温‐9.3℃，年降雨量 2292 毫米，相对湿度 88% 以上，无霜期 195 天，年雾日 200 天以上。保护区日照少，气温低，云雾降水多，空气湿度大，风速小，气候垂直变化大，具有典型的山地气候特征。

神农谷的自然资源丰富多样。园内分 6 个景区和 40 多个主要风景点，山、水、石、林俱备，雅、趣、奇、险兼有，自然景观多样。景区内活立木蓄积 161.47 万立方米，森林覆盖率 98.75%。空气中负氧离子含量较高，区内万阳河溪流两侧空气负离子含量均在 1.3 万个 / 立方厘米以上，比闹市区高 125－1200 倍以上，楠木坝珠帘瀑布处负离子含量高达 64626 个 / 立方厘米，堪称世界之最。

植物资源方面，境内的植物种类繁多，维管束植物共有 215 科，896 属，2019 种。其中种子植物 176 科 808 属 1804 种。区内共有国家重点保护野生植物 74 种，其中 1 级 6 种，即资源冷杉（大院冷杉）、银杏、银杉、南方红豆杉、伯乐树、莼菜；11 级 68 种。主要珍稀树种群落有银杉群落、大院冷杉群落、南方铁杉群落、福建柏群落、华榛群落、南方红豆杉群落等。这些群落各具特色，具有重要的科学价值和观赏价值。

动物资源也十分丰富，境内发现陆生脊椎动物共有 212 种，分属 25 目 70 科，占湖南省陆生脊椎动物 621 种的 34.1%，其中两栖动物 24 种，爬行纲 40 种、鸟纲 106 种，哺乳动物 42 种。

神农谷拥有众多荣誉称号，如国家生态旅游示范区、国家科普教育基地、全国最美森林旅游景区、2015 中国森林氧吧、湖南省最佳避暑胜地、湖南省生态文明教育基地等，还被列入中国自然与文化双遗产预备名录。

总之，神农谷以其独特的地理位置、丰富的自然资源和宜人的气候条件，成为了旅游爱好者们不可错过的好去处。

二、最佳游玩时间

（一）季节推荐

1. 神农谷气候宜人，尤其是 4 - 10 月份。其中，最佳游玩时节是 4 月 - 6 月，此时景色优美，温度适宜。神农谷属中亚热带山原型季风性湿润气候，光热足够，雨量充分，无霜期长，酷寒期短，四季清楚。在这个时节，山峦起伏，绿树成荫，草甸上的箭竹林、冷杉和高山杜鹃交相辉映。春来之时，高山杜鹃姹紫嫣红，景色绝美，仿佛一幅绚丽多彩的画卷。站在垭口极目四眺，四周的美景尽收眼底，让人陶醉其中。

2. 秋天的礁石林场最美，树叶色彩斑斓，是打卡拍照的好地方。秋天大概是礁石林场最美的季节了。看那绿的、黄的、红的一片片的叶子，在笔直树干上各自画着天空，阳光下的礁石林场处处都是打卡点，随便一站，你就是妥妥的网红。尤其是那片水杉林，水杉有植物王国 “活化石” 之称，树形秀丽，笔直冲天，全树呈塔形，树叶柔软如羽毛。深秋至初冬时节气温下降时，它的叶子就会慢慢变红，形成一条色彩斑斓的红杉林带，景色绝美如油画。

（二）时间点推荐

早晨和傍晚是观赏神农谷的最佳时间，看云雾与阳光的交相缠绕。夏日的夜晚可以看到萤火虫和满天繁星。早晨和傍晚时分，神农谷云雾缭绕，太阳与云雾交错的时候最为动人，沿栈道行走仿佛身在云端。神农谷因风景奇秀曾被称为 “风景垭”，被众多游客誉为 “神农第一景”。此时，山峦在云雾中若隐若现，怪石林立，景色十分壮丽。四周的草甸、箭竹林、冷杉、高山杜鹃也增添了几分神秘的色彩。

夏日的夜晚去大豆溪边有超级多萤火虫，晴天的时候夜晚有满天繁星，是货真价实的星空顶，用 iPhone 十秒夜间模式就可以拍到银河。在这宁静的夜晚，感受着大自然的美妙与神奇，让人忘却一切烦恼，沉浸在这如梦如幻的世界中。

三、景点介绍

（一）自然景观

1. 镜花溪原始森林大峡谷：从神农湾酒店出来，不管是过前面的小桥，还是绕到后面的小路上去，都能看见镜花溪。水从山中来，急吼吼地冲刷着鹅卵石，带着山里的烈性子，大有奔腾而去不复返的冲劲。听着溪水的冲刷之声，让人大有酣畅淋漓之感。这里绝对是神农谷美得最肆意的地方，仿佛能让人忘却一切烦恼，沉浸在大自然的怀抱中。

2. 珠帘瀑布：来到神农谷，必去之地绝对是珠帘瀑布。48.2 米的高空飘落下来的瀑布，恰似一副用水珠做成的帘子，水流在坠落的过程中，水分子撞击石块产生的负氧离子含量高达 136426 个 / 立方厘米，瞬间峰值高达 22.8 万个 / 立方厘米，是 “亚洲第一氧吧”，也是洗肺的绝佳场所。在珠帘瀑布附近，空气清新，让人身心舒畅。走近瀑布，一阵阵清凉湿润的水汽就迎面扑来，远看近看都是仙气飘飘。那清凉直逼肺腑，让人神清气爽。

3. 仙女观瀑：一块巨石就像一位女孩的侧身像，头部五官分明，眉毛、眼睛、鼻子、嘴巴，还有那尖尖的下巴清晰可见，好一位清新脱俗的小仙女。这位仙女面朝珠帘瀑布，因此得名仙女观瀑。

4. 神龟饮瀑：瀑布的右下方有一块巨石，活像一只乌龟的样子，左前方是乌龟的头部，中间弓起的是乌龟的背部，左下方还可以清晰地看到乌龟的一条腿。这只乌龟面朝瀑布，仿佛正酣饮瀑布之水，因此得名神龟饮瀑。在神农谷还有一大乐趣就是观察形状各异的石头，这些石头为景区增添了不少趣味。

5. 树抱石：一棵巨大的构栲树，据专家测定，树龄为 1500 多岁，树高 19 米，胸径 2.01 米，因其主根紧紧包着一方巨石而得名树抱石。在这古树的根部，并排衍生着两棵大小相等的子树，直冲云霄，因此当地人又叫它 “龙母生双子”。树抱石是安静的，这位老寿星，承载了许许多多游客的美好期望。在这里可以许愿，为家人朋友祈福健康平安。

6. 夜观星空：夏日的夜晚去大豆溪边有超级多萤火虫，晴天的时候夜晚有满天繁星，是货真价实的星空顶，用 iPhone 十秒夜间模式就可以拍到银河。在这宁静的夜晚，感受着大自然的美妙与神奇，让人忘却一切烦恼，沉浸在这如梦如幻的世界中。

7. 礁石水杉林：秋天大概是礁石林场最美的季节了。看那绿的、黄的、红的一片片的叶子，在笔直树干上各自画着天空，阳光下的礁石林场处处都是打卡点，随便一站，你就是妥妥的网红。尤其是那片水杉林，水杉有植物王国 “活化石” 之称，树形秀丽，笔直冲天，全树呈塔形，树叶柔软如羽毛。深秋至初冬时节气温下降时，它的叶子就会慢慢变红，形成一条色彩斑斓的红杉林带，景色绝美如油画。

8. 古老仙：在长达十一年的土地革命战争时期，神农谷处于核心地位。沿着挑粮小道，可以参观红军军营、红军医院、苏维埃政府、红军被服厂等红色革命遗址，重走红军路，重温红色心。这里不仅有美丽的自然风光，还有丰富的红色文化资源，让人在欣赏美景的同时，也能接受革命传统教育的洗礼。

9. 一线天：从黑龙潭路口进入，拾级而上，映入眼帘的是一个自然形成的 “一线天” 景观，由巨石和山壁形成的空间宽处不过 2 米，窄处仅半米仅容一人侧身而过，山壁上生满青苔，抬头可以看到一线天。清人李斐有诗云：“云里石头开锦缝，从来不许嵌斜阳。何人仰见通霄路，一尺青天万丈长。”

10. 一线瀑：相比于珠帘瀑布的大气，一线瀑更像一位小家碧玉，石坡上分为数百条细流，如云中龙须，飞练舞动，悠长缠绵。坡上苔藓丛生，均成圆弧形，一轮轮向心而长，如朵朵牡丹盛开，秀美绝伦。

11. 黑龙潭：潭水深 20 多米，是镜花溪最深的地方。传说曾有一条黑蛇隐居此潭，修练 500 后变成一条黑色的龙，故名黑龙潭。相传当年炎帝曾在此潭中洗药，药汁将潭水染成黑色，至今潭边石壁上仍留有炎帝的一双脚印。

12. 丛林穿越：设有高空飞索、猴桥、巨人跨步、秋千桥、轮胎秋千、平衡木、蜘蛛侠攀爬网、云中漫步等数十个不同体验环节。通过丛林攀爬与林间穿越能激发挑战者的胆量和魄力，锻炼协调力与创造力，挑战突破自我，增强团队沟通及协作能力，体会大自然带来的乐趣。

13. 神农飞瀑：落差为 235.2 米，呈三叠下泻，是湖南省落差最大的瀑布。蓝天、青山、绿树间，似一道白练当空飘舞，又如一条云龙飞身入潭。前往路程较远，需准备充足时间及补给物品。

14. 神农谷篝火晚会：啤酒烧烤，歌舞表演，璀璨的星空和熊熊燃烧的篝火，不定期举办。在这里，游客可以尽情享受欢乐的氛围，放松身心，感受大自然的美好。

15. 丛林越野摩托体验：在丛林中体验越野摩托的刺激，释放满满的活力。

（二）人文景观

1. 古老仙的红色革命遗址：在长达十一年的土地革命战争时期，神农谷处于核心地位。沿着挑粮小道，可以参观红军军营、红军医院、苏维埃政府、红军被服厂等红色革命遗址，重走红军路，重温红色心。这里的红色景点遍布，是革命精神的传承阵地。作为株洲市红色革命教育基地打卡点，吸引了全国各地来这里开展革命传统教育的党员干部们络绎不绝。通过现场教学、体验教学、访谈教学等多种教学方式，让学员们在喜闻乐见的形式中得到教益，进一步增强对党的情感认同，凝聚党员干部奋斗共识。

四、美食推荐

（一）神农架腊肉

神农架腊肉是神农谷周边地区的特色美食之一。其精选当地土猪肉腌制而成，肉质紧实有嚼劲，口感独特，味道鲜美。无论是配上其他配菜炒制，还是做成火锅，都能让人品尝到难得的天然美味。在神农谷游玩时，不妨尝一尝这具有浓郁地方特色的神农架腊肉，感受其经过时间积淀而形成的陈香味在味蕾间释放，回味无穷。

（二）神农架野菜

神农谷地处自然环境优美之地，周边的神农架野菜丰富多样，营养丰富，是纯天然的绿色食品。这里有野葱，味辛性温无毒，长期食用可强智益胆气；薤白具有温补作用，可健脾开胃、助消化、解油腻、促进食欲，且钙、磷等无机盐含量极高，对成长期的儿童和缺钙的老人有良好的营养价值；蕨菜是无任何污染的绿色野菜，富含人体所需的多种维生素和矿物质，食用前经沸水烫后，可凉拌、炒吃或加工成干菜等；蕺菜鲜嫩而气味浓，大能开胃进食，帮助消化；香椿菜内含丰富的蛋白质、维生素等营养元素，吃法多样，油炸、爆炒及凉拌各具特色，让人回味无穷。在神农谷，游客可以品尝到这些新鲜的神农架野菜，感受大自然的馈赠。

（三）株洲什锦菜

株洲什锦菜是一种受人们喜爱的腌制品，由多种蔬菜制成的咸菜（半成品）配合而成。它按当地原料特点，结合南北风味进行配方，特色菜众多，如梅子排骨、排冬菜、茄汁明虾、五香牛肉、香炸桂鱼、炸鳝段、肉末四季豆等。什锦菜融合了本地特色和南北风味，味道鲜美，是株洲地区汉族人喜爱的传统腌制品。无论是作为配菜还是单独食用，都能给人带来独特的口感体验。在神农谷旅游时，品尝一份株洲什锦菜，感受其丰富的口味和独特的魅力。

五、住宿推荐

（一）神农湾豪利维拉国际酒店

神农湾豪利维拉国际酒店作为神农谷景区内唯一的综合性酒店，宛如一颗璀璨的明珠镶嵌在这片美丽的山水之间。它以大自然为主题，巧妙地将森林元素融入建筑设计之中，枝叶形态的穹顶和木结构仿佛森林中高大的树木，阳光透过天窗洒落在地面，恰似森林中的光影，营造出一种与自然融为一体的独特氛围。

酒店坐落于群山之中，地理位置得天独厚，距离景区各大景点都很近。前有珠帘瀑布，那如珠帘般的水流从高空飘落，负氧离子含量极高，是洗肺的绝佳场所；后靠镜花溪大峡谷，水从山中奔腾而来，带着山里的烈性子，冲刷着鹅卵石，让人听之酣畅淋漓。

酒店墙体装修引进了全新的环保节能科技，采用 “被动房” 技术。这种源自德国的建筑节能理念，通过保温隔热的纤维棉墙体、三玻两腔的门窗玻璃以及全热回收的新风系统结合，使客房内常年保持恒温、恒湿、恒氧、恒静、恒净的效果。在这里，游客可以尽情享受舒适的住宿环境，远离外界的喧嚣与纷扰。无论是负氧观景房还是复式亲子套房，都配备了齐全的设施，全日餐厅提供美味的餐食，会议室、清吧、健身房及各类休闲设施满足不同游客的需求。

（二）农家乐

神农谷作为 “湖南省最佳避暑胜地”，每到周末便一房难求。在景区内外沿主干道前行，隔几分钟就能看到一家家农家乐。这些农家乐各具特色，有的以特色餐食吸引游客，有的则凭借绝佳风景让人驻足。游客可以提前预订，也可以在景区内自由选择，感受不同农家乐带来的独特体验。在这里，你可以品尝到地道的农家美食，感受淳朴的乡村风情，享受与大自然亲密接触的宁静时光。

（三）炎陵君临山庄

炎陵君临山庄位于神农谷景区内，上邻珠帘瀑布，下有原生态落水源景点，处于景区的中心地带，为游客出行参观提供了极大的便利。山庄依山傍水，自然环境优美，房间配置齐全，干净清爽。入住这里，仿佛置身于一幅美丽的山水画卷之中，让人心旷神怡。清晨，推开窗户，清新的空气扑面而来，远处的山峦在云雾中若隐若现，宛如仙境；夜晚，宁静的氛围让人放松身心，沉浸在大自然的怀抱中，享受舒适的住宿环境。

（四）神农谷湘粤情农家乐酒店

神农谷湘粤情农家乐酒店地理位置优越，交通十分便利。酒店设有多种房型，可满足不同客人的需求。房间设施齐全，干净舒适，为游客提供了一个温馨的住宿环境。无论是家庭出游还是朋友结伴而行，这里都是理想的下榻之所。在这里，你可以尽情享受神农谷的美景，感受大自然的魅力。

（五）株洲深呼吸客栈

株洲深呼吸客栈采用原生态设计，与大自然完美融合。客栈干净舒适，离景区所有的景点特别近，散步 15 分钟即可到达全亚洲负氧离子最高的珠帘瀑布，让你尽情享受醉氧的美妙感觉。客栈餐饮服务好，可同时接待大型团队用餐，娱乐设施有棋牌室、卡拉 OK，还可接待小型会议或培训。在这里，你可以在欣赏美景的同时，享受丰富的娱乐活动，度过一个愉快的假期。

（六）炎陵红豆山庄

炎陵红豆山庄位于十都镇神农国家森林公园，这里山清水秀，竹林环绕，红豆杉生长茂盛，负含富氧离子。客家民风淳朴，山珍野味、有机土菜让人垂涎欲滴。酒店地理位置优越，交通十分便利，设有多种房型，可满足不同客人的需求。房间设施齐全，干净舒适，是游客出行的理想下榻之所。在这里，你可以感受大自然的恩赐，体验浓郁的客家风情。

（七）神农谷桥头 e 家

神农谷桥头 e 家位于炎陵十都镇神农谷村，地处山间小盆地，四面环山。隔大桥而入，周围民宿点缀在小盆地之中，景色秀丽，与自然融为一体。酒店与马路干道隔桥相望，远离噪音烟尘污染，离景点直线距离约 2.2km，方便前往神农谷国家森林公园，沿路景色秀美、环境清雅。

桥头 e 家是一家集乡村特色、现代化管理、吃住一体化、体验农家生活的酒店，营业面积达 1500 余平米。酒店与外界交通便利，干净通风、宽广明亮的客房里配设齐全。卫生间干净卫生，床单每天定时更换，双人标准间、单人间、三人间、钟点房、大床房应有尽有，可招待 60 - 80 人住宿。在这里，你可以尽情享受乡村的宁静与美丽，体验农家生活的乐趣。

六、交通指南

（一）自驾路线

1. 从株洲出发，可选择沪昆高速 — 平汝高速 — 炎睦高速 —S321— 沔渡 —X067— 十都镇 — 神农谷这条路线。沿途可以欣赏不同的风景，感受从城市到自然的过渡。

2. 从长沙前往神农谷，可以选择长沙→京珠高速 G4→衡东→泉南高速公路 G72 (衡炎高速)→炎睦高速→沔渡→X067→十都镇→神农谷。这条路线较为便捷，能够快速抵达目的地。

3. 若从井冈山火车站出发，可走泰井高速 S50→S320→大陇→沔渡→X067→十都镇→神农谷。一路上可以领略不同地区的风貌。

（二）公共交通

1. 乘汽车：长沙市汽车南站有直接到株洲市的汽车，票价在 15 元左右。从株洲汽车站乘坐直接到神农谷的旅游巴士。

2. 乘火车：吉衡铁路线上的衡阳火车站、吉安火车站、井冈山火车站等都有到炎陵火车站停的普铁列车。在炎陵火车站下车后，再从湘运炎陵汽车站坐到神农谷国家森林公园的班车。

七、注意事项

1. 神农谷景区内厕所较少，建议在景区适当增加厕所数量。随着旅游行业的发展，游客对于旅游设施的需求也在不断提高。厕所作为旅游景区的重要基础设施之一，其数量和质量直接影响着游客的旅游体验。神农谷景区以其美丽的自然风光和丰富的旅游资源吸引了众多游客前来观光游览，但景区内厕所较少的问题也逐渐凸显出来。在旅游高峰时期，游客可能需要排队等候使用厕所，这不仅给游客带来了不便，也影响了景区的整体形象。因此，建议景区管理部门在景区内适当增加厕所数量，以满足游客的需求。同时，还可以考虑在厕所的设计和建设上融入当地的自然和文化元素，使其与景区的整体环境相协调，提升景区的品质和吸引力。

2. 8 月份游览时停车可能会比较困难，没车位的话可以往上开到瞭望台景点，下来走几百米就是神农谷。8 月份正值旅游旺季，神农谷景区的游客数量众多，停车难问题也随之而来。为了解决这一问题，游客可以选择往上开到瞭望台景点，然后步行几百米到达神农谷。这样不仅可以避免在景区内寻找车位的烦恼，还可以欣赏沿途的风景，增加旅游的乐趣。同时，景区管理部门也可以采取一些措施来缓解停车难问题，比如增加停车位数量、引导游客合理停车、加强交通疏导等。

3. 徒步神农谷全程约 4.5 公里的山路，需要具备一定的体力和时间，不建议体力不好的游客下到谷底。徒步神农谷是一种亲近自然、体验美景的好方式，但全程约 4.5 公里的山路对于体力和时间都有一定的要求。如果体力不好的游客下到谷底，可能会感到非常疲惫，甚至会出现身体不适的情况。因此，建议体力不好的游客在选择徒步路线时要谨慎考虑，可以选择一些较为轻松的路线，或者选择乘坐景区的交通工具进行游览。同时，景区管理部门也可以在景区内设置一些休息点和补给站，为游客提供必要的帮助和支持。

4. 一定要注意保护环境，不要乱扔垃圾。神农谷景区以其优美的自然环境和丰富的生态资源而闻名，保护环境是每一位游客的责任和义务。在游览过程中，游客应该自觉遵守景区的规定，不要乱扔垃圾，保持景区的整洁和美观。同时，景区管理部门也可以加强宣传教育，提高游客的环保意识，引导游客文明旅游。此外，还可以在景区内设置一些垃圾桶和环保提示牌，方便游客投放垃圾，共同营造一个良好的旅游环境。