株洲夏日，等你开启

株洲，这座位于湖南省的魅力城市，一到夏天就摇身一变，成了清凉避暑的绝佳去处。当炎炎烈日炙烤大地，株洲却以其独特的山水风光、丰富的人文景观，为游客们撑开一片清凉之境。今天，就为大家精心准备了一份株洲夏季三日游攻略，带你畅游这座城市的精华景点，感受株洲夏日的独特魅力。

首日：探秘自然奇观与城市绿意

株洲交通便利，无论你是乘坐高铁抵达株洲西站，还是自驾前来，都能轻松开启旅程。建议大家选择住在市区中心的酒店，如位于繁华商圈的希尔顿欢朋酒店，出行方便，周边美食众多；或是靠近湘江的凯悦酒店，能欣赏绝美江景，让你在游玩之余尽享舒适。

清晨，向着神农谷国家森林公园进发，这里是株洲夏日的清凉宝藏地。当你踏入景区，仿佛穿越到了另一个世界，茂密的森林遮天蔽日，凉意扑面而来。沿着蜿蜒的步道前行，镜花溪原始森林大峡谷映入眼帘，溪水奔腾，冲刷着大小不一的鹅卵石，奏响一曲激昂的自然乐章。再往前走，珠帘瀑布如梦幻水帘，从 48.2 米高空飞泻而下，水分子撞击石块产生的负氧离子爆棚，高达 136426 个 / 立方厘米，瞬间峰值更是达 22.8 万个 / 立方厘米，不愧是 “亚洲第一氧吧”，在此驻足深呼吸，让清新空气洗净心肺。

下午，继续探寻神农谷的神秘角落。一线天景观奇特，巨石与山壁间仅容一人侧身而过；黑龙潭潭水幽深，传说炎帝曾在此洗药，潭边石壁上还留有炎帝脚印，为景点增添一抹神秘色彩。体力充沛的话，挑战丛林穿越项目，在高空飞索、猴桥等环节中释放活力，感受刺激。

傍晚，带着满满的自然能量返回市区，来到神农公园。这座以炎帝文化为特色的公园，是市民休闲的好去处。园内绿植繁茂，神农阁巍峨耸立，九层建筑在夕阳余晖下更显庄重。漫步其中，既能欣赏自然风光，又能感受炎帝文化底蕴，还可在湖边喂喂鸽子，享受悠闲时光。

次日：文化沉浸与溶洞探险

第二天，向着醴陵出发，开启一场文化与自然交织的奇妙之旅。醴陵，这座与瓷都景德镇齐名的 “瓷城”，散发着独特的陶瓷文化魅力。来到醴陵陶瓷博物馆，仿佛踏入了一个陶瓷艺术的梦幻殿堂。博物馆 2015 年开放，2021 年提质改造后，建筑面积达 16598 平方米，共展出 2881 件（套）珍贵文物，从醴陵历朝历代的陶瓷精品，到新中国成立后的 “毛瓷”、赠外礼品瓷等，应有尽有。在这里，不仅能欣赏到精美的陶瓷器物，还能通过多媒体手段深入了解醴陵釉下五彩瓷的烧制技艺，感受这一国家级非物质文化遗产的独特魅力。

中午，就在醴陵市区品尝地道的醴陵菜。首推醴陵小炒肉，选用肥瘦相间的猪肉，搭配青椒、豆豉爆炒，香气四溢，辣而不燥；还有醴陵黄菜，看似普通，却有着独特的 “沤” 味，经猪油、蒜末、姜丝炒制，出锅淋香醋，开胃下饭。再来一碗醴陵蒸草鱼，鱼肉鲜嫩，加上剁椒、豆豉等调料清蒸，保留了鱼肉的原汁原味。

午后，前往攸县，探秘皮佳洞仙境乐园。这里是一个复杂的溶洞地下河系统，上下两层各具特色。上层旱洞呈立体迷宫状，石笋、石钟乳在灯光映照下千姿百态，如仙境一般；下层地下河幽深莫测，出口段的溶洞暗河漂流更是惊险刺激。坐上橡皮艇，在暗河中穿梭，欣赏两岸溶洞景观，感受清凉水花飞溅，全程约 1 - 3 小时，定会让你大呼过瘾。

傍晚，抵达酒埠江镇，入住当地特色民宿。夜幕降临，伴着小镇的宁静与微风，品尝当地的农家菜，如酒埠江水库鱼，鱼肉肥美，清蒸或红烧都十分美味。饭后沿着湖边散步，欣赏酒埠江的夜色，为美好的一天画上句号。

三日：勇攀高峰与民俗体验

第三天，向着炎陵县策源乡梨树洲村进发，开启一场勇攀高峰与民俗体验之旅。这里是株洲夏季的 “清凉高地”，平均海拔 1540 米，年平均气温 14.4℃，森林覆盖率达 92%，负氧离子含量极高，宛如 “中南绿都”。

清晨，挑战湖南第一高峰 —— 酃峰。攀登酃峰有两条主要线路，体力充沛的年轻人可选择全程约 30 公里的中洲 - 上洲 - 原始森林 - 曾子坳 - 神农峰 - 猴牯塘 - 白水瀑 - 中洲线路，完全徒步，深入体验山林野趣；若是中老年人或体力欠佳者，推荐中洲 - 白水瀑 - 小沙湖 - 神农峰 - 小沙湖 - 白水瀑 - 中洲线路，全程约 20 公里，从中洲至小沙湖为通车游道，从小沙湖登神农峰约 90 分钟，坐车加徒步，轻松惬意。沿途风景绝美，山林郁郁葱葱，登上山顶，“会当凌绝顶，一览众山小” 的豪迈之感油然而生，云海在脚下翻腾，群山连绵起伏，景色壮丽无比。

中午，在梨树洲村的农家乐品尝地道农家菜。首推炎陵腊肉，选用当地土猪肉，经腌制、熏烤而成，肥而不腻，香气四溢；还有清蒸高山土鸡，鸡肉紧实，原汁原味；再配上当地的时令蔬菜，如清炒蕨菜、凉拌苦笋等，清爽可口。

下午，体验当地民俗文化。参观传统的客家民居，了解客家人的生活习俗；还可以观看民间艺人制作竹编工艺品，感受传统手工艺的魅力。在村里漫步，呼吸清新空气，感受乡村的宁静与美好。

傍晚，带着满满的美好回忆，踏上返程之路，结束这场精彩的株洲夏季三日游。相信株洲的山水、文化、美食定会让你流连忘返，期待下一次相遇。

夏日株洲行，不止于景

株洲的夏日三日游，是一场自然与人文交织、美食与美景相融的盛宴。在这里，你既能逃离酷暑，沉醉于山水之间，感受大自然的清凉馈赠；又能深入探寻历史文化，领略陶瓷艺术的魅力，体验民俗风情的醇厚。株洲交通便利，住宿多样，美食丰富，无论是亲子出游、情侣度假，还是朋友结伴而行，都能在此找到属于自己的欢乐。还等什么？快来株洲开启你的夏日之旅，留下一段难忘的美好回忆吧！