出发前的准备

株洲，这座位于湖南省东部的城市，犹如一颗璀璨的明珠，散发着独特的魅力。它不仅是长株潭城市群的核心城市，更是重要的交通枢纽和工业重镇 ，有着深厚的历史文化底蕴与令人垂涎三尺的美食。无论是想探寻古老的炎帝文化，还是体验刺激的方特欢乐世界，亦或是漫步在充满烟火气的街道品尝特色小吃，株洲都能满足你。

在出行时间上，株洲属亚热带季风湿润气候，四季分明，春秋两季是最佳的旅游时间。春天，万物复苏，城市被鲜花点缀，生机勃勃；秋天，天气凉爽，阳光柔和，非常适合外出游玩，能让你和家人在舒适的气候中尽情享受旅行的快乐。

至于交通方式，若你所在的城市距离株洲较近，自驾是个不错的选择。一家人坐在车里，沿途欣赏风景，自由又惬意。而且在株洲市内出行时，自驾也更为方便，能随时停靠在想去的景点 。要是距离较远，乘坐高铁则是高效的方式。株洲西站有众多高铁车次停靠，能快速将你送达这座城市，节省路途时间，让你有更多精力游玩。

行李准备方面，证件类的身份证务必带好，它是出行、住宿必不可少的。如果有可以享受门票优惠的证件，如学生证、老年证等，也别忘记带上，能为旅行节省一笔开支。衣物根据出行季节准备，春秋季带上长袖外套，以防早晚温差；夏季做好防晒，携带轻薄透气的衣物和防晒用品；冬季则要备足厚棉衣、围巾、手套等保暖衣物。此外，别忘了带上手机、充电器、相机记录美好瞬间，以及适量的常用药品，如感冒药、肠胃药、晕车药等，以防身体不适。

第一站：方特欢乐世界，开启梦幻之旅

抵达株洲的第一天，强烈推荐前往方特欢乐世界，这里就像是一个充满魔力的梦幻王国，能让全家人沉浸在欢乐的海洋中。株洲方特欢乐世界以科幻和动漫为特色，占地广阔，拥有 20 多个主题项目区，包含 200 多项主题项目、游乐项目、休闲及景观项目 ，绝大多数项目老少皆宜，无论是追求刺激的年轻人，还是天真可爱的小朋友，都能在这里找到属于自己的快乐。

如果家人中有追求刺激的冒险家，一定不要错过火流星、勇闯神界这些项目。火流星是大型悬挂式过山车，轨道蜿蜒曲折，上下翻滚、螺旋穿梭间，带来极致的速度与激情体验，让你仿佛化身为一只在天空中自由翱翔的雄鹰，又似一把利剑直插苍穹，每一次俯冲和翻转都能让你的心跳急速飙升，感受强烈的失重和离心状态下的惊险之乐。勇闯神界则将垂直俯冲与 360° 旋转完美结合，从高空飞速坠落的瞬间，风声在耳边呼啸，那种紧张与刺激，绝对能让你大声尖叫，释放所有的压力。

要是带着小朋友，旋转木马、熊出没剧场、恐龙部落等项目再合适不过。旋转木马充满了浪漫与梦幻的气息，华丽的装饰，五彩的灯光，小朋友们坐在木马上，仿佛置身于童话世界中，成为了故事里的主角。熊出没剧场以热门国漫 “熊出没” 为创意基础，结合恐龙文化，通过 4D 环幕沉浸式技术，为孩子们带来一场精彩绝伦的时空穿越之旅 。孩子们可以跟随熊大、熊二一起冒险，感受团结、勇敢、善良的正能量，在欢乐中收获知识和成长。恐龙部落里，逼真的恐龙模型、精心营造的原始丛林场景，仿佛将大家带回到了远古的恐龙时代，小朋友们可以在这里探索恐龙的奥秘，满足对史前生物的好奇。

游玩路线方面，若是追求刺激，入园后可直奔火流星、勇闯神界，趁着精力充沛，尽情享受心跳加速的感觉。随后前往逃出恐龙岛，体验漂流与激流勇进结合的刺激，在被恐龙侵占的原始部落岛屿中乘船漂流，历经险象环生后从高空冲下，感受高空滑坠的畅快。接着去飞越极限，在悬挂式球幕剧场中，体验翱翔天际的感觉，饱览世界各地的美景。

亲子游的话，先带孩子去熊出没剧场，开启欢乐的冒险之旅，之后前往恐龙部落探索恐龙世界。中午在园区内用餐休息后，去旋转木马享受温馨浪漫时光，再到海螺湾，戴上 4D 眼镜，进入五彩斑斓的海底世界，为鱼儿们加油助威，感受海洋动物的神奇与可爱 。

在园区餐饮方面，嘟比餐厅提供香辣鸡腿堡、奥尔良烤鸡腿堡等正宗美式快餐，让你在游玩间隙快速补充能量；西部餐厅有中西合璧的美味大餐和缤纷水果拼盘，营养又美味；情牵一线面馆的香菇滑鸡面、杂酱面等，劲道爽滑，各类馋嘴小吃也不容错过。

拍照打卡点也不少，方特卡通城堡充满了卡通元素，色彩鲜艳的建筑、可爱的卡通形象，随便一拍都是满满的童趣；火流星过山车在高速飞驰中，背景是蓝天白云，能拍出极具动感的照片；还有城堡前的广场，以梦幻的城堡为背景，一家人可以在这里拍摄温馨的全家福，留下美好的回忆。

第二站：神农谷国家森林公园，拥抱自然

在方特欢乐世界尽情玩耍后，第二天可以前往神农谷国家森林公园，去感受大自然的鬼斧神工与宁静祥和 。神农谷国家森林公园位于株洲市炎陵县十都镇，地处罗霄山脉中段，森林覆盖率高达 98.75%，犹如一个巨大的绿色宝库，又似一片静谧的世外桃源，年平均气温 14.4℃，无论何时前来，都能让你远离城市的喧嚣与燥热，享受清新的空气和宜人的气候。

踏入神农谷，就仿佛走进了一幅绝美的山水画卷。连绵起伏的山峦，郁郁葱葱的森林，清澈见底的溪流，还有那形态各异的瀑布，构成了这里独特的自然风光。沿着山间栈道漫步，脚下是潺潺的流水，头顶是茂密的枝叶，阳光透过树叶的缝隙洒下，形成一片片金色的光斑，如梦如幻。深呼吸，那清新的空气带着淡淡的草木香气，瞬间沁人心脾，让你全身心地放松下来。

这里的主要景点各具特色，让人应接不暇。大峡谷幽深静谧，两侧的山峰陡峭险峻，谷底溪水奔腾，溅起层层水花。行走在峡谷中，你能感受到大自然的雄浑与力量，仿佛自己也成为了这山水之间的一部分。

神农飞瀑更是气势磅礴，落差达 235.2 米，是湖南第一高瀑 。远远望去，瀑布如一条白色的巨龙，从高山之巅呼啸而下，直冲入潭中，溅起的水花如珠似玉，在阳光的照耀下，折射出五彩的光芒，如梦似幻，令人震撼不已。站在瀑布下方，感受着那扑面而来的水汽和震耳欲聋的轰鸣声，你会深刻体会到大自然的神奇与伟大。

珠帘瀑布也别具一格，瀑布从 48.2 米的高空飘落，恰似一幅用水珠做成的帘子，晶莹剔透。水流在坠落的过程中，水分子撞击石块产生大量的负氧离子，经专家测定，这里空气中负氧离子含量高达 136426 个 / 立方厘米 ，被誉为 “亚洲第一氧吧”。漫步在瀑布旁，呼吸着这富含负氧离子的清新空气，仿佛所有的烦恼都被抛到了九霄云外。

游玩活动同样丰富多彩。喜欢徒步的朋友，可以沿着山间小径，深入森林腹地，探索那些不为人知的美景。一路上，你会邂逅各种珍稀的动植物，聆听鸟儿的歌声，感受大自然的生机与活力。

若是想要更亲近自然，露营也是个不错的选择。在夜晚，躺在帐篷里，仰望星空，浩瀚的银河仿佛触手可及，璀璨的繁星闪烁着，为你讲述着宇宙的奥秘。清晨，被鸟儿的歌声唤醒，呼吸着第一缕清新的空气，欣赏着日出时那壮丽的景色，绝对是一种难忘的体验。

在天气晴朗的日子里，登上山顶，还有机会观赏到壮观的云海。那洁白的云雾如波涛般在山间涌动，山峰在云海中若隐若现，仿佛仙境一般，让你不禁感叹大自然的神奇造化 。

游玩时也有些注意事项。一定要做好防晒和防蚊措施，携带好防晒霜、太阳帽、防蚊喷雾等物品，避免晒伤和蚊虫叮咬。穿着舒适的运动鞋或登山鞋，方便行走。在徒步过程中，要遵循景区规定，不要离开指定路线，以免迷路或发生危险。如果选择露营，提前了解天气情况，准备好合适的露营装备，并在指定区域搭建帐篷 。

第三站：云阳山，感受人文与自然交融

在神农谷国家森林公园尽情享受大自然的馈赠后，第三天不妨前往云阳山，去探寻这座融合了深厚文化底蕴与绝美自然风光的胜地 。云阳山位于株洲市茶陵县县城城西 2.5 千米处 ，海拔九百余米，是湘东名山，也是茶陵县的主要风景区。它的雄姿秀色仅次于南岳衡山，每年 7 月去南岳进香的香客都有先到云阳山朝拜的习惯，因此云阳山又有 “小南岳” 的美誉 。

云阳山的文化底蕴极为深厚。它是神农故封，中华民族的始祖炎帝神农氏曾在这里兴农事、种五谷、尝百草、采茶茗，至今山上还留存着祈丰台、洗药池、晒药坪、碾药槽、炼丹灶、神农殿等遗迹，这些遗迹见证了远古时期人类的智慧与勤劳，让人不禁对那段历史浮想联翩 。

这里还是道佛圣地，早在南北朝时期就有宗教活动。梁天监二年（503），佛教传教者在云阳山东麓兴建了崇福寺；梁大同年间（535 - 545），饶道亨拜紫微真人为师，在云阳山兴建了云阳仙道观 。此后，道徒、僧侣络绎不绝地前来修道、悟禅、建宫观寺庵。唐初，云阳山曾被封为南岳，素有 “古南岳” 之称 。1500 多年来，云阳山一直被道、佛两教视为 “可以隐居、可以长生” 的洞天福地。如今，在云阳山东门入口处能看到全国唯一以赤松子命名的道观 —— 赤松仙；北门入口处建有佛教的紫云寺；紫微峰东麓的古南岳宫（云阳仙）和白云寺，时而为佛寺，时而为道观，甚至佛道共处一室，这种独特的宗教文化现象，让人感叹云阳山的包容与神秘 。

同时，云阳山也是儒家灵山，钟灵毓秀，是士子读书悟道的绝佳之地。古代这里兴办了紫微书院，在山麓还兴办了西崖、寻乐、西畴、范乐、幼学、龙湖等书院 。正因如此，茶陵历史上 127 名进士中的 2 名状元、1 名榜眼均出自云阳山下 。历代文人墨客如宋代著名诗人黄庭坚、明代 “茶陵诗派” 领袖李东阳、著名旅行家徐霞客、曾任国民政府主席的谭延闿等先后到此探幽揽胜，留下了大量诗文词翰，使得云阳山弥漫着浓浓的书卷气 。

云阳山的自然风光同样令人陶醉。山体起伏连绵，主要有 7 座高峰，植被完整，森林覆盖率高 。山高谷深，溪河纵横，有大小溪流 10 余条，湘江一级支流米水流经此地 。漫步山中，沿途可见奇峰怪石、飞瀑流泉、深谷幽洞，一步一景，令人目不暇接。

从东门开始登山，首先映入眼帘的是雄伟壮观的山门，古色古香的建筑，彰显着这座山的历史韵味。沿着柏油路前行，便能来到观瀑吊桥。站在桥上，只见一条清泉从陡峭的石壁上飞泻而下，落入溪中，溅起层层水花，如银珠散落 。瀑布下方的水潭清澈见底，潭中的鱼儿自由自在地游弋，仿佛在诉说着这片山水的灵动与生机 。

继续前行，来到神龟谷。这里山势险峻，奇峰怪石林立，其中一块巨石形似神龟，仿佛在守护着这片山林 。谷中溪水潺潺，沿着蜿蜒的山谷流淌，发出清脆悦耳的声音，宛如一首美妙的自然交响曲 。

登上祈丰台，更是别有一番景致。祈丰台顶层有一鼎通灵钟，拿起钟锤用力撞击，钟声醇厚有力、悠远绵长，仿佛能穿透时空，将人们的心愿传递到远方 。站在祈丰台上，极目远眺，峰峦叠嶂的群山连绵起伏，山间云雾缭绕，如梦似幻 。远处的城市在云雾中若隐若现，宛如一幅美丽的山水画卷 。

若是对宗教文化感兴趣，可以前往古南岳宫、赤松仙、紫云寺等寺庙道观。在古南岳宫中，香烟袅袅，信徒们虔诚地祈福，感受着宗教的庄严与神圣 。赤松仙中，清幽宁静，让人的心灵得到片刻的安宁 。紫云寺的建筑风格独特，寺内的佛像庄严肃穆，散发着慈悲的光芒 。

登山小贴士：建议穿着舒适的运动鞋或登山鞋，准备好充足的饮用水和适量的食物，以补充体力。如果体力有限，可以选择乘坐景区的观光车到半山腰，再徒步登山 。登山过程中要注意安全，遵循景区的指示牌，不要离开指定的路线 。

祈福小贴士：在寺庙道观祈福时，要保持安静、庄重，尊重宗教信仰和习俗 。按照工作人员的指引进行上香、参拜等活动 。如果有捐赠功德的意愿，可以根据自己的实际情况进行 。

舌尖上的株洲：美食盛宴

在株洲游玩，除了欣赏美景、体验欢乐，品尝当地美食更是必不可少的环节。株洲的美食融合了湖南菜的鲜、香、辣，每一口都能让你的味蕾沉浸在浓郁的湘味之中，为一家人的旅行增添独特的记忆。

想要品尝原汁原味的家庭料理，老友记私房菜是个绝佳的选择。这家在株洲当地备受赞誉的餐厅，环境温馨舒适，一踏入就能感受到家的温暖 ，特别适合一家人围坐在一起，共享美食时光。他们家的招牌菜扣肉，选用肥瘦相间的五花肉，经过精心烹制，肥而不腻，入口即化。那浓郁的肉香混合着独特的香料味道，让人回味无穷 。粉蒸肉也毫不逊色，细腻的米粉包裹着鲜嫩的肉块，蒸制后米粉吸收了肉的油脂和香味，变得软糯可口，肉也更加鲜嫩多汁 。辣椒炒肉则是湖南家常菜的代表，新鲜的辣椒与鲜嫩的猪肉在锅中碰撞，激发出独特的香气，辣椒的鲜辣与猪肉的醇厚完美融合，十分下饭 。

如果是剁椒鱼头爱好者，一定不要错过剁椒鱼头老店。这家店专精于同名菜肴 —— 剁椒鱼头，将这道菜做到了极致 。他们选用新鲜的鱼头，搭配香辣的剁椒，经过独特的烹制工艺，让鱼头充分吸收剁椒的香味。上桌时，浓郁的香气扑鼻而来，鱼头鲜嫩多汁，剁椒的酸辣开胃可口，每一口都让人欲罢不能 。除了招牌的剁椒鱼头，餐厅还提供各种其他湘菜，如毛氏红烧肉，色泽红亮，口感软糯，肥而不腻，甜咸适中；干锅牛蛙肉质鲜嫩，蛙肉在锅中与各种香料一起煸炒，香气四溢，吃起来麻辣过瘾 。

要是一家人都喜欢海鲜，文和友龙虾馆绝对能满足大家的味蕾。这是株洲最受欢迎的海鲜餐厅之一，以新鲜美味的龙虾闻名 。餐厅提供蒜蓉蒸、避风塘和十三香等多种龙虾烹饪方式，满足不同人的口味需求 。蒜蓉蒸龙虾，满满的蒜蓉铺在龙虾上，蒸制过程中蒜蓉的香味充分融入虾肉中，虾肉鲜嫩弹牙，蒜香浓郁 。避风塘龙虾则是经过油炸后，外壳酥脆，虾肉紧实，搭配炸得金黄的蒜蓉和面包糠，香气四溢，口感丰富 。十三香龙虾味道浓郁，香料的味道恰到好处，让虾肉更加入味，越吃越上瘾 。除了龙虾，餐厅的清蒸石斑鱼也十分鲜美，鱼肉鲜嫩，原汁原味；油焖大虾色泽红亮，虾肉 Q 弹，香辣的酱汁让人吮指回味 。

在株洲，还有一些特色小吃不容错过。走在街头，随处可见卖臭豆腐的小摊。外酥里嫩的臭豆腐，搭配秘制的辣椒酱，一口咬下去，先是酥脆的外皮，接着是嫩滑的内里，然后是香辣的酱汁在口中散开，那独特的味道让人陶醉 。糖油粑粑也是株洲的传统小吃，外酥里嫩，香甜可口 。一个个金黄油亮的糖油粑粑，裹着一层香甜的糖浆，吃起来软糯香甜，是小朋友们的最爱 。

品尝美食时，也有一些小贴士。湖南菜以辣为主，如果不太能吃辣，记得提前跟服务员说明，让厨师少放辣椒 。在一些小吃摊购买食物时，注意食品卫生，选择干净整洁的摊位 。另外，株洲的美食分量通常比较大，点餐时可以根据人数适量点餐，避免浪费 。

温馨住宿推荐

玩了一整天，舒适的住宿能让一家人迅速恢复精力，为第二天的游玩蓄能。株洲有不少适合全家入住的酒店，能满足不同的需求和预算 。

株洲珺丽豪生酒店隶属豪生国际酒店集团（中国），位于株洲市荷塘区新华西路大型综合体世贸广场内部，酒店毗邻城市主干道，地理位置优越，距株洲站仅 3 分钟车程，出行极为便利 。酒店整体涵盖客房、宴会厅、西餐厅等主力功能业态 。客房包含高级大床房、豪华大床房、浴缸大床房、影音大床房等多款不同风格房型，整体设计风格现代、典雅，顺应当代城市精英的审美品位，无论是情侣出行、家庭度假还是商务出差都很合适 。房间整洁温馨，床品舒适，细节更是满分，智能设备用起来超方便，迷你吧饮品丰富，能随时满足家人的小馋嘴 。酒店还设有 24 小时免费健身房、洗衣房、水疗 SPA 等功能空间，满足都市精英族群的商旅生活需求 。早餐种类多，中西餐都有，新鲜又美味，一家人可以围坐在一起，享受美好的早餐时光 。

株洲东帆国际大酒店坐享泰山路核心地段，尽享国家 4A 级景区神农城、湘江风光带优势资源，交通极为便利 。这是由湖南东帆国际酒店管理有限公司全权负责运营管理的高端商务酒店，由国内知名设计团队倾力打造，其设计及装饰风格按照高星级酒店标准执行 。酒店所在的东帆国际大厦主体建筑 30 层，建筑面积 1.5 万平米，设有各式豪装奢华客房两百余间（套），采用全景落地窗设计，视野开阔，让你在房间里就能欣赏到城市的美景 。配套设施也十分完善，有健身房、多功能会议室、中、西餐厅、KTV、足浴等 。七台高速智控电梯、流畅的免费 WIFI、精致自助早餐、300 余个标准车位，为你的每一次居停留下美好的回忆 。房间很大，干净卫生，床垫及被子枕头舒适，一家人住得安心又舒心 。酒店前后都有停车位，自驾停车很方便，前台服务又快又好，距离网红餐厅笨萝卜也很近，方便一家人品尝当地美食 。

购物与休闲：全家的欢乐时光

旅行途中，购物与休闲也是必不可少的环节，能为一家人的株洲之行增添更多乐趣 。株百 6 楼美食休闲区就是个绝佳的去处，这里就像是一个充满欢乐与温馨的大家庭聚会场所，能满足全家人不同的需求 。

走进株百 6 楼，首先映入眼帘的是琳琅满目的美食。这里汇聚了各种特色餐饮，从水晶焖锅 “厨先生”，到开放式烤鱼店 “株一炉鱼”，再到以石锅为主打的湘菜时尚餐厅 “当你爱上锅”，每一家都独具风味 。还有承载着株洲人回忆的 “桂林人” 连锁餐饮店，一家人可以围坐在一起，品尝着美味的湘菜，分享着旅行中的点点滴滴，欢声笑语回荡在整个餐厅 。

除了美食，亲子游乐场也是孩子们的欢乐天堂。新引进的亲子游乐场，分 “糖果屋” 和 “冰雪世界” 两大天地 。“糖果屋” 以安全、无毒、放心为保障，色彩鲜艳的装饰、柔软的地垫，还有各种可爱的玩具，特别适合 2 - 3 岁的小朋友在父母的陪伴下玩耍 。小朋友们可以在这里堆积木、玩滑梯，尽情释放自己的童真 。“冰雪世界” 则更具挑战性和趣味性，适合 5 岁以上的大朋友独立游玩 。这里有刺激的碰碰车、欢快的旋转木马，还有各种电子游戏设备，让孩子们玩得不亦乐乎 。同时，株百 6 楼还对原 “阳光乐园” 进行了大面积的翻修和机台的换新，为孩子们提供了更多好玩的项目 。

逛累了、玩累了，还能在这里为孩子们挑选一些心仪的礼物 。新引进的童装童具，以母婴第一大品牌 “英式” 和高端玩具品牌 “格林岛” 为代表 。“英式” 的童装设计时尚、品质优良，无论是可爱的连衣裙，还是帅气的小套装，都能让孩子们成为时尚小达人 。“格林岛” 的玩具种类丰富，有益智玩具、毛绒玩具、电动玩具等，能满足孩子们不同的兴趣爱好 。在这里，你可以为孩子挑选一件漂亮的衣服，或者一个有趣的玩具，作为旅行的纪念 。

此外，株百 6 楼还有一个贴心的便民服务区 。这里专门挪用 200 平米黄金销售地，为百姓代缴水、电、气、公交费用 。如果在旅行中遇到这些缴费问题，来这里就能轻松解决，非常方便 。这个便民服务区，体现了株百对市民的关怀，也为游客提供了极大的便利 。

除了株百 6 楼，株洲还有许多其他值得一去的购物和休闲场所 。株洲润鲨奥特莱斯是个购物的好去处，这里营业面积超 60000㎡，地下两层共 1200 余个停车位 。汇聚了超市、年轻潮玩、童趣体验、特色餐饮、精品零售等业态 。你可以在这里购买到蔻驰、MCM 等百余个知名品牌的商品，还能品尝到各种美食，享受一站式的购物和休闲体验 。

神农太阳城购物中心也是个不错的选择，共 5 层，总面积 19.25 万平方米 。南区主要分布了超市、家电主题馆、家居主题馆、运动主题馆、影院和 KTV，北区主要分布了百货、品牌零售、儿童主题乐园、冰场和书城等 。一家人可以在这里购物、看电影、滑冰，度过愉快的时光 。

旅行小贴士

在株洲旅行，安全始终是第一位的。出行前要确保车辆状况良好，特别是自驾的朋友，提前检查刹车、轮胎、机油等关键部位 。在景区游玩时，要遵循指示牌，不涉足危险区域，比如在神农谷登山时，不要离开指定的登山路线，防止迷路或遭遇野生动物 。乘坐公共交通工具时，保管好个人财物，避免丢失 。

株洲的天气多变，出行前一定要关注天气预报 。若遇到雨天，神农谷、云阳山等山区道路可能湿滑，行走时要格外小心，建议穿上防滑的鞋子 。同时，随身携带雨具，既能遮雨又能防晒 。如果是晴天，也要做好防晒措施，涂抹防晒霜、戴上太阳帽，避免晒伤 。

了解当地习俗也很重要。株洲是一个多民族聚居的地方，虽然大部分地区以汉族为主，但在一些少数民族聚居区域，要尊重他们的风俗习惯 。比如在一些传统节日，如春节、中元节等，会有特定的祭祀和庆祝活动，要遵守当地的规矩 。春节期间，人们会进行拜年、贴春联等活动，你可以入乡随俗，感受浓浓的节日氛围 。中元节时，倡导文明祭祀，不随意在道路、河岸等公共场所焚烧纸钱 。

希望这篇株洲游玩攻略能帮助你和家人开启一段难忘的旅行。如果你已经去过株洲，欢迎在评论区分享你的旅行经历和感受 。要是你还没去过，也可以说说你最期待去株洲的哪个地方，让我们一起交流，为美好的旅行做准备 。