神农谷国家森林公园：炎陵深处的清凉秘境

神农谷国家森林公园，位于株洲炎陵县的东北部，地处罗霄山脉中段 ，宛如一颗被岁月遗忘的绿宝石，静谧而迷人。它东连井冈山，南接桂东八面山，北抵武功山，作为湘赣两大水系的分界线和发源地，这里山、水、石、林俱备，雅、趣、奇、险兼有，自然景观多样。

公园年平均气温 14.4℃，夏季平均气温更是只有 23℃左右，即便是在酷热难耐的三伏天，这里也依旧凉爽宜人，堪称是大自然赐予的天然空调房。踏入其中，仿佛踏入了一个清凉的异世界，四周绿树成荫，山间云雾缭绕，空气清新湿润，负氧离子含量极高，每一口呼吸都像是在给身体做一次深度 SPA ，让久居城市的人们瞬间感到身心舒畅，疲惫感烟消云散。

景区内拥有甲水、桃花溪、横泥山、田心里、九曲水、平坑六大景区，共计 46 处自然景点，各具特色，引人入胜。沿着蜿蜒曲折的山间小径前行，沿途可见清澈见底的溪流潺潺流淌，水底的石头和游鱼清晰可见，溪水在阳光的照耀下闪烁着粼粼波光，掬一捧溪水，清凉之感瞬间从指尖传遍全身，暑意顿消。

神农飞瀑是绝对不能错过的一大奇观。飞瀑落差达 235.2 米，从高空奔腾而下，气势磅礴，如一条白色巨龙呼啸着冲入深潭，溅起层层水花，形成一片如烟似雾的水汽，在阳光的折射下，常常会出现绚丽的彩虹，如梦如幻。站在瀑布下方，感受着扑面而来的清凉水汽和震耳欲聋的轰鸣声，你会深深感叹大自然的鬼斧神工。

珠帘瀑布也别具一格，它从 48.2 米的高空飘落，恰似一幅用水珠做成的帘子，晶莹剔透，美不胜收。瀑布周围空气清新，负氧离子含量极高，漫步其间，仿佛置身于一个天然的大氧吧，让人陶醉不已 。若是运气好，在阳光明媚的下午，还能看到瀑布下方出现一道美丽的彩虹，为这壮观的景色增添了一抹梦幻色彩 。

云阳国家森林公园：城郊的天然氧吧避暑地

云阳国家森林公园，宛如一颗璀璨的绿色明珠，镶嵌在湖南省茶陵县城近郊 ，地处湘赣交界的罗霄山脉武功山系，总面积 8688.70 公顷，由云阳山、天堂山、杨柳山、鹰嘴岩等几大山峰共同构成了这片充满生机与神秘的自然乐土。

这里属中亚热带湿润气候区，年平均气温仅 14.5℃ ，夏季更是凉爽宜人，是周边居民和游客避暑纳凉的绝佳选择。公园森林覆盖率高达 91.7%，植被类型主要为亚热带常绿阔叶林，漫步其中，仿佛置身于一个绿色的童话世界，各种珍稀植物在这里茁壮成长，据 2007 年论文资料显示，园内植物资源物种多达 130 科 464 种，银杏、杜仲、沉水樟等国家、省级保护的珍稀品种在这里都能觅得踪迹 。

踏入公园，首先映入眼帘的是那连绵起伏的山峦，峰峰相连，云雾缭绕，仿佛是一幅水墨画卷徐徐展开。沿着蜿蜒的山间小径前行，四周绿树成荫，阳光透过茂密的枝叶洒下，形成一片片金色的光斑，脚下的落叶软绵绵的，发出沙沙的声响，仿佛在诉说着岁月的故事。

神龟谷是云阳国家森林公园内的一大特色景点，因一酷似乌龟的巨岩而得名。走进神龟谷，仿佛进入了一个与世隔绝的仙境，这里山清水秀，空气清新，让人心旷神怡。谷内主要景点有灵龟岩，那巨大的岩石形状逼真，仿佛一只千年神龟静卧在此，守护着这片神秘的土地；寿泉瀑布从高处飞流直下，如一条白色的丝带，在阳光的照耀下闪烁着晶莹的光芒，瀑布下方的水潭清澈见底，鱼儿在水中欢快地游弋；观瀑吊桥横跨在山谷之间，走在桥上，既能感受到瀑布的磅礴气势，又能俯瞰整个山谷的美景，微风吹过，吊桥轻轻晃动，让人既紧张又兴奋；还有那 “神农采药” 岩，栩栩如生的岩石造型，仿佛让人看到了当年神农氏在此采药的身影，为这片山谷增添了一份神秘的色彩 。

云阳仙道观历史悠久，始于南北朝时期，梁大同年间（535 年～545 年）的茶陵人饶道亨在此结庐修道悟玄 ，此后历经多次改建，宋嘉定十二年（1219 年）改建为云阳仙道观。这座古老的道观，承载着千年的历史文化，建筑风格古朴典雅，飞檐斗拱，雕梁画栋，散发着浓厚的古韵。在这里，你可以感受到浓厚的宗教氛围，聆听着悠扬的钟声，让心灵得到一次深度的洗礼。

祈丰台位于紫薇峰上，传说是炎帝和其雨师赤松子祀天祈丰的地方 。站在祈丰台上，极目远眺，整个公园的美景尽收眼底，连绵的山脉、茂密的森林、蜿蜒的溪流，构成了一幅美丽的山水画卷。在这里，你可以感受到古人对自然的敬畏和对美好生活的向往，仿佛穿越时空，与历史进行一次亲密的对话 。

酒埠江仙人桥旅游区：地质奇观中的清凉之境

酒埠江仙人桥旅游区，宛如一颗隐藏在株洲攸县的璀璨明珠，散发着独特的魅力。这里是一个以地质景观为特色的旅游胜地，拥有着令人叹为观止的自然奇观和丰富多样的生态环境，年平均气温在 17℃左右，夏季清爽宜人，是避暑度假的理想去处 。

仙人桥是整个旅游区的核心景观，这座天生的石拱桥，桥高 60 余米，桥面长约 20 米，两端宽中间窄，最窄处仅 50 厘米左右，最薄处也仅 2 米 ，其造型独特，气势恢宏，宛如一道彩虹横跨在两山之间，又似仙人遗落人间的一座仙桥，故而得名。关于仙人桥的由来，民间还流传着许多动人的传说，有的说是女娲娘娘补天时多出来的一块石头补在了这里，也有的说是铁拐李用拐棍凿石而成 ，这些传说更为仙人桥增添了一层神秘的色彩。站在桥下仰望，你会被大自然的鬼斧神工所震撼，仿佛能感受到岁月的沧桑变迁。

桥下的七里峡谷，是一条正在发育中的 “活谷”，常年流水不断 ，溪水或汹涌澎湃，或悠然潺潺，沿着峡谷蜿蜒前行。峡谷里的石灰岩、火成岩、玄武岩形态各异，似蹲似卧、张牙舞爪 ，仿佛是大自然精心雕琢的艺术品。谷内浓荫匝地，阳光透过茂密的枝叶洒下，形成一片片金色的光斑，给人一种神秘而幽静的感觉。绝壁幢幢，高达数十米，仿佛是大自然筑起的一道坚固防线，让人不禁感叹大自然的伟大力量。瀑雨涟涟，清澈的泉水从高处落下，形成一道道美丽的瀑布，在阳光的照耀下，闪烁着晶莹的光芒，为整个峡谷增添了灵动之美 。

仙人桥景点以仙人桥为中心连接仙人峡与仙人崖，共有五大特色：峡谷幽深显其幽，仙桥高悬显其奇，山势俊俏显其险，植被茂密显其秀，传说动人显其神 。其中八大风景地段 —— 仙峡寻幽、仙台望月、仙桥贯空、仙人峡、天龙坡、天龙岭、云栈揽胜，仙人洞更是让人叹为观止。整个景点的面积为 0.8 平方公里，开发的游览线路长为 2180 米，游程约 2 个小时，漫步其间，仿佛置身于一个梦幻般的仙境，让人沉醉其中，流连忘返 。

除了令人称奇的自然景观，这里还有着浓郁的土家族风情。周边的土家族村落，至今仍保留着许多传统的风俗习惯和古老的建筑风格，游客可以在这里体验到土家族的独特文化，品尝到地道的土家族美食，如土家腊肉、烟熏豆腐等，感受不一样的民族风情。

八斗山溪谷：家门口的溯溪纳凉新宠

如果说，你渴望一场无需长途跋涉，就能尽情拥抱自然清凉的避暑之旅，那么位于株洲市渌口区淦田镇的八斗山溪谷绝对是不二之选。这里凭借着得天独厚的自然优势，一跃成为了众多市民和游客心中的溯溪纳凉热门新宠 。

八斗山溪谷的走红绝非偶然，它就像是大自然私藏的一方净土，被有心人发现后，便迅速在社交平台上 “火出圈”。每逢炎炎夏日，溯溪清凉游需求旺盛，这里便热闹非凡。踏入溪谷，首先映入眼帘的便是那清澈见底的溪水，在阳光的映照下，闪烁着粼粼波光，仿佛无数颗细碎的钻石洒落在山间 。溪水沿着蜿蜒的山谷潺潺流淌，或缓或急，发出悦耳的声响，仿佛是大自然奏响的一曲美妙乐章 。

沿着溪边漫步，两岸绿树成荫，郁郁葱葱的树木像是一把把巨大的遮阳伞，为游客们遮挡住了炽热的阳光 。在这里，你可以看到各种形态各异的石头，它们有的光滑圆润，有的棱角分明，静静地躺在溪底，仿佛在诉说着岁月的故事 。

在八斗山溪谷，最吸引人的莫过于丰富多彩的溯溪活动了。走进溪谷，到处都是 “安营扎寨” 的热闹景象。清凉的天幕下，大人们悠闲地聊着天，分享着生活中的点滴趣事，手中的美食散发着诱人的香气 。小孩们则像是欢快的鱼儿，在水潭中尽情地游泳嬉戏，溅起一朵朵欢乐的水花 。有的孩子还兴致勃勃地展开了激烈的水枪大战，你来我往，水枪射出的一道道水柱在空中交织，形成了一片欢乐的水幕 。还有的孩子驾着轻盈的竹筏，在水上悠然自得地漂流，感受着微风拂面的惬意 。家长们看着孩子们玩得如此开心，脸上也洋溢着幸福的笑容 。

“这里的竹筏能让孩子们体验到我们小时候的快乐，而且水的深度适宜，我们家长对于安全也比较放心。” 游客吴女士开心地说道。她通过社交平台了解到八斗山溪谷这个宝藏溯溪地后，便趁着暑假的尾巴，带着孩子前来感受大自然的魅力 。天幕下，来自株洲市区的言先生正在浅滩上精心烤制着美味的食物，一旁的朋友们则惬意地享受着美食和眼前的美景 。言先生兴奋地表示，他们是五个家庭一起结伴出行，出行前大家一起备足了食物，只花 128 元租了一个天幕，其余孩子们划船、游泳都是免费的，这么低的消费就能玩上一整天，真的既实惠又好玩 。

2023 年，从长沙返乡的易翔敏锐地察觉到了家乡八斗山溪谷的商机。他看到家乡的好山好水，心中便有了一个大胆的想法 —— 打造一个集露营、溯溪为一体的休闲胜地 。说干就干，他迅速采购了一批露营溯溪的装备，没想到当年夏天就吸引了一批游客前来体验 。为了更好地满足游客的需求，今年，他又不辞辛劳地动手改造了老房子，开设了农家乐，还增加了许多游玩设备 。尽管 8 月 1 日才正式对外营业，但八斗山溪谷已经凭借着自身的魅力 “一炮而红”，店里经常爆满，游客们周四、周五就已经提前把周末预约满了 。

八斗山溪谷不仅为游客们带来了欢乐的休闲时光，也为这个相对偏远的山沟沟带来了蓬勃的人气 。游客们在这里消费、采购农产品，让周边村民也跟着 “沾了光”，带动了周边经济的发展 。未来，易翔还满怀憧憬地计划对八斗山溪谷进行升级改造，进一步盘活八斗的资源，为游客提供更高质量的休闲、娱乐、餐饮体验，带领周边群众共同发家致富，助力乡村振兴 。

白龙洞景区：恒温溶洞里的清凉探秘

在株洲攸县鸾山镇漕泊村，隐匿着一处宛如仙境的清凉之地 —— 白龙洞景区 ，它就像是大自然精心雕琢的地下宫殿，散发着神秘而迷人的魅力。

白龙洞是 3 亿年前发育的岩溶地貌洞穴，镶嵌在延绵群山的苍翠葱郁之间，因洞内独特的岩溶景观 “白龙马” 而得名 。这里平均海拔 500 米，有着 “湘东第一洞” 的美誉 。踏入景区，首先感受到的便是那扑面而来的清凉，与洞外酷热难耐的高温形成了鲜明的对比 。洞内四季恒温 21℃ ，无论是骄阳似火的盛夏，还是寒风凛冽的冬日，这里始终保持着宜人的温度，仿佛是大自然赐予的一个恒温宝盒，让人在任何时候都能享受到舒适与惬意 。

走进白龙洞，仿佛进入了一个光怪陆离的奇幻世界。洞内宽大幽深，洞中有洞，楼上藏楼，宛如一座迷宫，让人不禁感叹大自然的鬼斧神工 。钟乳石千姿百态，三步一景、五步一阁，万千景象，令人叹为观止 。那壮观气派的 “龙宫”，宫中的定海神针高达 29 米 ，比张家界黄龙洞中的定海神针还要高出 1 米多，需几个人才能合抱 。它宛如一根雕花门柱，石花灿烂，玉树琼花，其景其势，堪称国内一绝 。“唐僧西行”“神象观潭”“观音坐莲” 等形象景观更是栩栩如生，仿佛是神话故事中的场景在这里一一重现 。

白龙洞因 “四绝” 而闻名遐迩，“白龙马、古河床、古生物化石、石钟音乐”，每一绝都让人拍案叫绝 。沿着洞顶斜下的石壁上，一条约 3 米长的白龙蜿蜒而下，其身细而长，弯曲有致，头部似马般大小，黑色的眼睛炯炯有神，将白龙的神韵展现得淋漓尽致 。朦胧望去，白龙仿佛自天而降，仍在缓缓游动，让人不禁感叹大自然的神奇造化 。洞中的古河床，见证了岁月的沧桑变迁，让人仿佛能听到远古时代的涛声 。古生物化石则是历史的见证者，它们静静地诉说着地球的演变历程 。而最为神奇的当属音乐厅中的 “石钟音乐”，这里的石钟乳可以敲出多种不同的音符，当你用木棒轻轻敲击，便能奏响一曲美妙的音乐，仿佛是大自然奏响的天籁之音，让人陶醉其中 。

除了令人惊叹的自然景观，白龙洞景区的游道也别具特色，它贯穿在整个生态林中，漫步其间，仿佛置身于一个绿色的海洋，呼吸着清新的空气，感受着大自然的宁静与美好 。出洞后，还可以体验惊险刺激的飞龙滑道，从山顶飞速而下，尽享童年般的乐趣 ，让你在清凉避暑的同时，也能收获满满的欢乐 。

每至暑期，来白龙洞景区避暑的游客便会大幅增长，增长幅度在 20% 以上，节假日旅游的日人次更是可达 1000 人以上 。客源主要来自长株潭、萍乡等周边地区，以家庭亲子游和自驾游为主 。游客们在这里不仅可以欣赏到神奇的溶洞景观，还能在清凉的环境中度过一个愉快的假期 。

心动不如行动，快来株洲清凉一夏

株洲的这五大避暑景点，每一处都独具魅力，是夏日里的清凉宝藏地。神农谷国家森林公园的清幽凉爽与壮观瀑布，云阳国家森林公园的深厚文化底蕴与宜人气候，酒埠江仙人桥旅游区的神奇地质景观与民族风情，八斗山溪谷的欢乐溯溪体验与乡村活力，白龙洞景区的奇幻溶洞世界与清凉探秘，都让人无比向往。

这个夏天，不妨暂别城市的喧嚣与酷热，背起行囊，前往株洲，投身于这些大自然的怀抱。在青山绿水间，感受微风的轻抚，聆听鸟儿的欢唱，品味清新的空气，让身心得到彻底的放松和滋养。无论是与家人共享天伦之乐，还是与朋友共度欢乐时光，亦或是独自踏上一场心灵的旅程，株洲的避暑胜地都将为你留下一段难忘的夏日回忆 。

还在等什么呢？心动不如行动，让我们一起相约株洲，清凉一夏！