第一天：城市印象与工业记忆

当你初抵株洲，这座充满活力与故事的城市便会张开怀抱，迎接你的到来。

上午，不妨前往株洲博物馆，开启这场五日游的首站。它位于天元区珠江北路 205 号的神农城景区内，作为国家一级博物馆 ，是株洲的文化宝库。新馆于 2020 年 9 月 28 日对外开放，总建筑面积 20516㎡，其建筑造型独特，远观好似一只灵动的八爪鱼静卧大地，触角向四周延展，充满现代感。走进馆内，馆藏的 5 万余件文物琳琅满目，涵盖了各个历史时期，古生物化石诉说着远古的奥秘，青铜器彰显着古代工艺的精湛，陶瓷器、金银器和民俗文物也都各具特色，仿佛能带你穿越时空，深入探寻株洲的前世今生。在自然地理展厅，你可以领略株洲独特的地质风貌和自然资源；历史文化展厅则通过丰富的文物和史料，展现了这座城市从远古到现代的发展脉络；民俗文化展厅中，那些精美的传统手工艺品、独特的民俗服饰，以及还原的古老生活场景，让你沉浸式感受株洲的民俗风情；美术精品展厅更是汇聚了众多艺术佳作，为你带来一场视觉盛宴。在这里，每一件展品都是历史的见证者，它们静静地陈列着，却又仿佛在诉说着无数动人的故事。

下午，来到石峰公园，这里曾是株洲钢厂遗址，如今已华丽变身为一处独具魅力的旅游胜地。公园内不仅有美丽的自然风光，更有着深厚的工业文化底蕴。每年 3 月，石峰公园便成为了樱花的海洋，樱花园规模达 100 多亩，将近 10 多个品种的 8000 余株樱花竞相绽放。早樱在月初率先开放，拉开春日赏花序幕，粉色的花瓣小巧玲珑，挂满枝头，微风拂过，花瓣如雪般飘落，浪漫至极；3 月中旬至 4 月初，晚樱接力盛开，花朵更大更艳，层层叠叠的花瓣簇拥在一起，如天边的云霞般绚烂。除了樱花，园内还有海棠、玉兰等花卉依次开放，与樱花相互映衬，构成一幅五彩斑斓的春日画卷。在欣赏樱花烂漫的同时，不要错过公园里的工业遗迹。那些高大的烟囱、废弃的厂房和锈迹斑斑的机器设备，虽已褪去昔日的繁忙，却承载着株洲工业发展的辉煌历史，它们静静地伫立在那里，见证了这座城市的沧桑巨变，成为工业时代的珍贵记忆。沿着公园的步道漫步，既能感受到大自然的温柔馈赠，又能触摸到工业历史的厚重脉络，仿佛是在时光的长河中穿梭。

夜幕降临，华灯初上，株洲的湘江风光带宛如一条璀璨的明珠项链，镶嵌在湘江两岸。此时，你可以来到风光带，感受株洲的夜晚独特魅力。沿着江边步道缓缓散步，江风拂面，带来丝丝凉意，吹散了白日的疲惫。江面上波光粼粼，倒映着两岸的灯光秀，五彩斑斓，如梦如幻。沿途，你还能看到一些露天茶座，不妨找个位置坐下，点上一杯香茗，在悠悠茶香中，欣赏湘江夜景。或是聆听街头艺人的精彩表演，感受这座城市的文艺气息；又或是与当地市民交谈，了解他们眼中的株洲，深入体验这座城市的风土人情。在湘江风光带的夜晚，你能真切地感受到株洲的生活节奏，既有繁华都市的热闹喧嚣，又有小城生活的闲适安逸 ，让你在旅行的第一天就深深爱上这座城市。

第二天：主题乐园狂欢

第二天，就把时间都交给株洲方特欢乐世界吧，这里是一个充满欢乐与刺激的童话王国，能让你尽情释放内心的快乐。

株洲方特欢乐世界拥有多个主题区域，涵盖了众多刺激好玩的项目，无论你是追求心跳加速的刺激爱好者，还是喜欢温馨浪漫的亲子游家庭，亦或是钟情于奇幻冒险的探索者，都能在这里找到属于自己的乐趣。

一进入园区，首先映入眼帘的便是充满梦幻色彩的方特卡通城堡，这里仿佛是从童话书中搬出来的建筑，五彩斑斓的外观和可爱的卡通形象，让人瞬间沉浸在童话世界之中，非常适合拍照打卡，留下美好的回忆。

对于追求刺激的游客来说，火流星和维苏威火山绝对不容错过。火流星是大型悬挂式过山车项目，它就像一条飞驰的红色巨龙，上下翻滚、螺旋穿梭，带来极致的速度与激情体验，当你以高速俯冲而下时，那种失重和离心的感觉，会让你忍不住大声尖叫，释放内心的压力；维苏威火山则是将过山车与火山主题相结合，游客乘坐着矿山车在蜿蜒盘旋的火山内穿梭，周围弥漫着烟雾和炙热的岩浆特效，仿佛随时都可能遭遇火山喷发，给你带来一场惊险刺激的冒险之旅，在体验速度与激情的同时，还能感受到独特的场景氛围。

逃出恐龙岛也是园区内的热门项目之一，这是一个结合了 Darkride（黑暗之旅）、漂流、激流勇进为一体的大型项目。游客乘船在被恐龙侵占的原始部落岛屿中漂流，一路上险象环生，时不时会有恐龙出没，仿佛置身于真实的恐龙世界。而最后的高空滑坠，从高处冲入水中，溅起巨大的水花，让你在炎炎夏日感受到透心的清凉与刺激。需要注意的是，游玩这个项目会全身湿透，记得提前准备好雨衣和更换的衣物，也可以在园区内购买或租赁雨衣。

如果你想体验一场视觉与听觉的盛宴，那么飞越极限绝对是不二之选。这是一个悬挂式球幕剧场项目，你将在 18 米高空的悬挂式座椅上，通过高科技的球幕电影，领略到世界各地的壮丽美景。从埃菲尔铁塔到珠穆朗玛峰，从万里长城到东方之珠，仿佛真的在天空中自由翱翔，俯瞰着世间的美景，给你带来前所未有的凌空飞行真实感受，让你沉浸其中，流连忘返。

此外，海螺湾的环幕 4D 电影也十分精彩，在蔚蓝色的海洋世界里，可爱的海洋生物们将为你带来一场啼笑皆非的海底嘉年华。你只需戴上立体眼镜，通过现场的特效，如喷水、吹风等，就能身临其境地感受海洋世界的奇妙，仿佛自己也成为了其中的一员，与鱼儿们一起嬉戏玩耍 。

为了让你能更好地游玩，避开人流高峰，这里有一些小技巧分享给你。首先，提前下载 “方特旅游” APP，通过这个 APP，你可以实时查看各个项目的排队时长、演出时间等信息，合理规划自己的游玩路线。比如，在开园后，可以先前往热门项目排队，这样能节省不少排队时间；上午可以先玩一些室内项目，避开午后的高温和人流高峰；中午时分，大部分游客会选择去餐厅就餐，此时一些热门项目的排队人数会相对减少，你可以趁机去玩；下午再去体验户外项目，同时注意关注 APP 上的排队信息，灵活调整游玩顺序。另外，如果时间允许，尽量选择工作日来游玩，相比周末和节假日，人流量会少很多，能让你更畅快地体验各个项目 。

在游玩过程中，也要注意合理安排休息时间，园区内有许多餐厅和休息区，你可以在玩累了的时候，去品尝一下各种美食，补充能量，稍作休息后再继续开启欢乐之旅。株洲方特欢乐世界的一天，将是充满刺激与欢乐的一天，让你尽情享受主题乐园带来的独特魅力。

第三天：山水间的悠然时光

在经历了前两天的城市探索和欢乐狂欢后，第三天，让我们放慢脚步，投身于大自然的怀抱，去感受山水间的悠然时光。

上午，前往大京风景区，开启一段亲近自然的美好旅程。大京风景区位于株洲市郊东南，距离市区仅 15 公里，交通十分便利，你可以选择自驾，也可以乘坐 25 路专线中巴直抵景区中心。这里是一个以山、水、林、禽同生共荣为主要特征的自然景观与盛极明清的古庙遗迹为主的人文景观相结合的旅游胜地，宛如一颗璀璨的明珠，镶嵌在株洲这片美丽的土地上。

一进入景区，首先映入眼帘的便是那一汪清澈碧绿的京水湖，湖面近 3600 亩，蓄水量达 1500 万立方米 ，湖水在阳光的照耀下波光粼粼，仿佛一面巨大的镜子，倒映着蓝天白云和周围的青山绿树。你可以选择乘坐游船，缓缓地在湖面上飘荡，微风拂面，带来丝丝凉意，还夹杂着湖水的清新气息，让人心旷神怡。沿途欣赏着两岸的自然风光，连绵起伏的山峦、郁郁葱葱的树林，还有偶尔从枝头飞起的小鸟，构成了一幅生机勃勃的山水画卷。如果喜欢刺激一点的体验，不妨试试这里的水上摩托艇，在湖面上风驰电掣，感受速度与激情带来的快感，溅起的白色水花，是夏日里最清凉的记忆。

除了水上活动，大京风景区还有许多徒步路线，让你能够更深入地领略大自然的魅力。沿着山间小径漫步，脚下是松软的泥土，周围是茂密的树林，阳光透过树叶的缝隙洒下，形成一片片金色的光斑。一路上，你会听到鸟儿欢快的歌声，看到各种各样的野花肆意绽放，还有那清澈见底的小溪潺潺流淌，溪水在石头间跳跃，发出清脆悦耳的声音，仿佛是大自然演奏的美妙乐章。在徒步过程中，还能发现一些隐藏在山林深处的小景点，比如神秘的山洞、古老的石桥，每一处都充满了惊喜。

中午，在景区内的农家乐品尝一顿地道的农家菜。这里的食材大多取自当地，新鲜又美味，土鸡、土鸭、有机蔬菜，都是大自然的馈赠。柴火炖煮的农家菜，保留了食材最原始的味道，香气四溢，让人食欲大增。品尝着这些美食，感受着乡村生活的质朴与宁静，让你彻底忘却城市的喧嚣和烦恼。

下午，来到九郎山森林公园，继续享受大自然的宁静与美好。九郎山方圆数十公里，奇峰逶迤，古木繁茂，清泉叮当，百鸟啾鸣，实乃湘中山水胜地，现已被辟为森林公园。这里森林覆盖率极高，是一个天然的大氧吧，漫步其中，你可以尽情呼吸清新的空气，放松身心。登上山顶，俯瞰整个株洲市区，城市的美景尽收眼底，高楼大厦鳞次栉比，道路上车水马龙，与眼前的自然风光形成鲜明的对比，让人不禁感叹大自然与城市的和谐共生。

在九郎山上，还有一座历史悠久的上林寺，原名上林道院，它始建于汉朝，2003 年重建 ，是省级重点文物保护单位。这座寺庙规模恢宏，建筑风格既尊重传统丛林规则，又适应现代弘法修持。寺内设有山门、大雄宝殿、说法堂、方丈室、藏经殿等主体建筑，以及放生池、功德碑、凉亭、回廊等附属建筑。各殿堂依山据势，错落有致，对称有序，红墙黄瓦、飞檐翘角，古色古香 。走进寺庙，香烟袅袅，梵音阵阵，让人的内心瞬间变得平静祥和。在这里，你可以参观古老的建筑，欣赏精美的佛像，感受浓厚的佛教文化氛围；也可以找一处安静的角落，坐下来静静思考，让心灵得到一次洗礼。

从寺庙出来后，沿着山间的小路慢慢走下山，欣赏着沿途的自然风光，回味着这一天在山水间的美好时光。此时，夕阳西下，天边被染成了橙红色，余晖洒在身上，暖融融的，给这一天的旅行画上了一个完美的句号。回到市区后，好好休息，为明天的旅程养精蓄锐。

第四天：陶瓷文化与红色传承

第四天，让我们踏上一段充满文化底蕴与红色记忆的旅程，去感受株洲独特的陶瓷文化与深厚的红色历史。

上午，前往醴陵瓷谷，这是一座陶瓷艺术的殿堂，也是株洲陶瓷文化的集中展示地。醴陵瓷谷位于醴陵市，项目规划总占地面积 2000 亩，总建筑面积 200 万平方米 ，是中央财政部文化创意产业重点扶持项目。这里的建筑独具特色，由国际陶瓷展览中心、图兰朵酒店、醴陵瓷谷美术馆、醴陵市陶瓷博物馆等 11 个单体建筑巧妙地在内部连成一个整体，是目前中国陶瓷行业规模最大的艺术建筑群。其设计聘请了意大利阿克雅 Archea 建筑师事务所担纲，由其首席设计师迪斯特罗・安德里亚亲自主持，历时三年、五至醴陵、九易其稿才设计完成 ，从高空俯瞰，整个建筑群宛如一组精美的陶瓷艺术品，散发着独特的艺术魅力。

走进醴陵瓷谷，首先映入眼帘的便是那风格独特的建筑外观，以陶瓷器皿为造型灵感，线条流畅，色彩斑斓，让人仿佛置身于一个巨大的陶瓷世界之中。醴陵瓷谷美术馆内，荟萃了全球陶瓷及其它艺术作品在内的现当代美术精品，通过艺术品收藏展览、艺术论坛讲座与艺术家驻场创作等各种形式的交流合作活动，推动着中国陶瓷文化创意产业的发展，促进全球现当代艺术的融合共进。在这里，你可以欣赏到来自世界各地的陶瓷艺术佳作，感受不同文化背景下陶瓷艺术的独特魅力，无论是细腻精美的中国传统陶瓷，还是充满现代感和创意的国际陶瓷作品，都能让你大开眼界，领略到陶瓷艺术的无限可能 。

醴陵市陶瓷博物馆则是醴陵陶瓷历史的宝库，馆内珍藏着醴陵历朝历代的陶瓷精品名品，其中最重要的部分是新中国成立以来醴陵窑特别烧制的国家用瓷，包括毛瓷、历届国家领导人赠送给外国元首、政要的礼品瓷、人民大会堂用瓷、中南海用瓷等等。这些珍贵的瓷器不仅代表了醴陵陶瓷制作的高超技艺，更承载着一段段重要的历史记忆，见证了醴陵陶瓷在国家重要场合中的独特地位和贡献。在这里，你可以切身体验到东方陶瓷艺术的高峰 —— 国家非物质文化遗产、国家地理标志保护产品醴陵釉下五彩瓷的烧制技艺，通过馆内的展示和讲解，了解醴陵釉下五彩瓷从原料选择、制作工艺到烧制过程的每一个环节，感受这一独特陶瓷技艺的魅力所在。醴陵釉下五彩瓷以其色彩丰富、晶莹润泽、永不褪色的特点而闻名于世，其独特的烧制技艺更是凝聚了醴陵陶瓷艺人的智慧和心血 。

除了参观展览，醴陵瓷谷还为游客提供了丰富的互动体验项目。在 DIY 手工体验馆，你可以亲自动手，体验制陶的乐趣。在专业老师的指导下，从揉泥、拉坯到装饰、上色，一步步将一块普通的陶土变成一件独一无二的陶瓷作品，这个过程不仅能让你感受到陶瓷制作的魅力，还能激发你的创造力和想象力。当你亲手制作的陶瓷作品在手中逐渐成型时，那种成就感和喜悦之情是无法言表的。或许你制作的作品并不完美，但它却蕴含着你的心意和独特的创意，是一份独一无二的旅行纪念。

中午，在醴陵市区品尝当地的特色美食，醴陵炒粉绝对不容错过。这道美食以其独特的锅气和浓郁的味道而备受食客喜爱，米粉在热锅中快速翻炒，搭配上鸡蛋、肉丝、青菜等食材，香气四溢，让人食欲大增。还有攸县香干，作为豆干界的 “老戏骨”，攸县香干口感细腻，嚼劲十足，无论是清炒、红烧还是凉拌，都别有一番风味，是醴陵餐桌上的常客。品尝着这些美食，感受着醴陵的饮食文化，为下午的旅程积蓄能量 。

下午，来到茶陵工农兵政府旧址，接受红色文化的洗礼。茶陵工农兵政府旧址位于茶陵县城关镇前进村三角坪，原系南宋至清代的州（县）署衙门，始建于南宋中叶之末，占地面积 18000 余平方米，建筑面积 4975 平方米 。这里青砖灰瓦，圆柱方檩，画栋飞檐，高耸马头墙，属于徽派建筑风格，充分展现了中国建筑艺术和东方审美艺术之美 。

1927 年 11 月，工农革命军第二次攻克茶陵县城后，根据毛泽东的指示，在此创建了中国历史上第一个县级红色政权 —— 茶陵县工农兵政府 ，它的建立标志着井冈山斗争发展到了建政的阶段，是中国共产党人辟建时间最早、实践最为成功的中国红色政权，是中国共产党人第一次提出与实践的工农兵代表会议性质的革命政权，构筑了其后的工农兵苏维埃政权建设的基本框架 。美国著名记者埃德加・斯诺在其著述《西行漫记》一书中援引毛主席的原话，称 “在湖南东南部的茶陵县建立了全国第一个红色政权” 。中央电视台 1997 年 10 月 27 日特别节目《井冈山》中介绍说 “井冈山根据地的红色政权、中央苏区的红色政权、乃至今天的中南海国务院都是从井冈山米水之滨的小屋里走出来的” ，由此可见茶陵工农兵政府在中国革命历史上的重要地位。

走进旧址，头门、仪门、牌坊、大堂、二堂、三堂、廨舍、内宅、后花园等依次排列，两厢房舍一一对应，内设吏、户、礼、兵、刑、工六部，仿佛能看到当年政府办公的场景。在旧址内，陈列着许多重要历史文献和文物，通过这些展品，你可以深入了解茶陵工农兵政府的建立背景、发展历程以及它在革命斗争中所发挥的重要作用。馆内的讲解员会为你生动地讲述那段波澜壮阔的革命历史，让你仿佛穿越时空，回到了那个战火纷飞的年代，感受着革命先辈们为了理想和信念，不畏艰险、英勇奋斗的精神 。

参观完茶陵工农兵政府旧址后，你可以在附近的老街漫步，感受这座历史文化名城的古朴韵味。老街上保留着许多传统的建筑和店铺，虽然历经岁月的洗礼，但依然散发着独特的魅力。在这里，你可以购买一些当地的特色纪念品，如手工编织的竹篮、精美的剪纸等，作为这次红色之旅的纪念 。

结束了一天充实的旅程，回到市区后，可以去贺家土夜市逛逛，品尝地道的株洲宵夜。贺家土夜市是株洲的美食天堂，这里汇聚了各种特色小吃和美食，臭豆腐、口味虾、烤串、嗦螺等应有尽有。在热闹的夜市中，找一家摊位坐下，点上几样美食，再配上一杯冰爽的饮料，与朋友或家人一起分享美食，畅谈一天的旅行经历，感受株洲夜晚的烟火气息 。在欢声笑语中，为这一天的陶瓷文化与红色传承之旅画上一个圆满的句号。

第五天：寻根溯源与自然探秘

在株洲的最后一天，让我们开启一场寻根溯源与自然探秘之旅，去感受这座城市深厚的历史文化底蕴与大自然的神奇魅力。

上午，前往炎帝陵，这里是中华民族始祖炎帝神农氏的安寝圣地，被誉为 “神州第一陵”，承载着中华民族数千年的历史记忆和文化传承，是全球华人心中的精神家园 。它坐落于株洲市炎陵县城西 19 公里处的鹿原陂，景区对外开放游览区面积 3.6 平方公里，由祭祀区、拜谒区、缅怀区、皇山游览区和洣水风光带等五大功能区 110 多处自然与历史人文景观构成 。

走进炎帝陵景区，首先映入眼帘的是气势恢宏的华夏广场，这是景区的门户景观，总面积 48600 平方米，由百姓祈福广场、夏朝开国版图、华夏一统印、炎帝文化照壁、福泽神州等人文景观构成，寄寓着全体中华儿女同祖同根、民族融合、团结统一，共图中华复兴中国梦的美好愿景 。沿着祭祀大道前行，两旁依次排列着 5 对五谷图腾柱，柱子上对称雕刻着稻、梁、菽、麦、黍的图案，代表着炎帝神农氏培植五谷、教天下耕种的伟大功绩 。每根柱子包括底座高 9 米，采用红花岗岩制成，因为炎帝承火之德，被后人尊为火德王、火神，也称炎帝、赤帝，所以选用红色石材 。

继续前行，便来到了阙门广场。广场两边有一对高大的汉阙，这对阙门修建于 2009 年，高 17.09 米，是中国目前最高的仿古阙，采用的是三重阙，也叫三出阙，是帝王才能使用的最高规格阙门 。阙门源自于周，兴盛于汉，古时候成对建在都城、陵墓、宫殿等建筑群的入口处，用于瞭望和显示威仪 。过了阙门，是鹰鹿广场，广场上有两樽动物雕像，分别是神鹰和仙鹿。相传，炎帝小时候，每当母亲不在身边，神鹰就会飞来为他遮阴，仙鹿则会给他喂奶。为感恩鹰、鹿对炎帝的养育之恩，后人将神鹰奉为炎帝的养母，仙鹿奉为炎帝的乳母，因此炎帝陵所在地的古地名就叫白鹿原，又叫鹿原陂 。广场上鹰、鹿的雕像高 4.26 米，代表炎帝的生日是农历 4 月 26 日 。

再往前走，左边是咏丰台，由清道光年间当地知县沈道宽感 “岁无旱涝，民歌屡丰” 所建造，一来庆祝丰收，二来感恩炎帝之圣德 。右边是圣火台，1993 年由中国体委和全国侨联共同举办了 “炎黄杯世界华人华侨龙舟赛”，为点取圣火而建造 。当时，是由杂交水稻之父袁隆平先生模仿原始先民击石取火的方式点取的圣火，火祭也是炎帝陵祭典文化的重要组成部分 。

接着，来到公祭广场，这里是专门举行祭典仪式的地方 。炎帝陵祭典共九项仪程，承载着中华民族慎终追远、敬祖爱国、师承祖志、继往开来的悠久文化传统，对于弘扬炎帝精神，增强文化自信，传承中华文明，提升全球华人的凝聚力具有重大意义 。每逢重大节日，这里都会举行盛大的祭祀典礼，来自五湖四海的炎黄子孙齐聚于此，共同缅怀中华民族的始祖炎帝神农氏 。

祭祀区之后，便是拜谒区。拜谒区始建于宋乾德五年（967 年），是供奉炎帝神农始祖神明之所，俗称 “炎帝神农祖庙” 。陵殿为重檐歇山式结构，上下檐施五跴斗拱，面阔五间，殿高 19.6 米，宽 21.2 米，进深 17 米，饰以金龙和玺彩画，庄严肃穆 。正中神龛供奉炎帝神农氏金身 “肖像”，大殿门额悬挂陈云同志 83 岁高龄时题写的 “炎黄子孙，不忘始祖” 匾额，两边镌刻有 “制耒耜，奠农工基础；尝百草，开医药先河” 等木刻楹联，铭记和颂扬炎帝神农的丰功伟绩 。行礼亭为敬香朝拜之所，庑殿式结构，面阔三间，饰以龙凤和玺彩画，亭高 8.33 米，宽 14 米，进深 6.67 米，亭上方悬挂中国科学院院士周培源所题 “民族始祖，光照人间” 匾额 。碑房位于陵殿西南侧，为卷棚硬山式结构，高 6.33 米，宽 15.33 米，进深 5.67 米，房内陈列历代原始御祭碑、记事碑、遗迹碑共 9 通，系国家级重点文物 。穿过碑房，便是炎帝陵寝，这里是炎帝神农氏的安寝福地 。陵寝位于皇山西麓，陵高 6 米，陵门宽 6.88 米，高 2.2 米，陵前有清代石碑，上刻 “炎帝神农氏之墓” 。关于炎帝陵的最早记录可以追溯到西汉初年，数千年来，这里的祭祀活动从未间断，表达了人们对炎帝神农氏的敬仰和追思 。

在炎帝陵，你可以深入了解炎帝神农氏的伟大功绩和炎帝文化的丰富内涵。炎帝神农氏首创种植业，种植五谷让原始先民获得了稳定的食物来源；制作耒耜，发明了农业生产工具，使人类社会的生产发生了质的变化；还遍尝百草以医民恙，制麻为布以御民寒，陶冶器物以储民用，削桐为琴以怡民情，剡木为矢以安民居，重演八卦以探天象等 。他所开创的农耕文明，改变了原始先民茹毛饮血，以渔猎和采集野果为全部生活来源的状态，是中华文化的源头 。参观完炎帝陵，相信你会对中华民族的历史和文化有更深刻的认识和感悟 。

中午，在炎陵县城品尝当地的特色美食。炎陵黄桃是炎陵的特色水果之一，这里的黄桃果大、肉厚、色艳、味甜，香气浓郁，口感极佳 。你可以品尝到新鲜的黄桃，也可以尝试用黄桃制作的各种美食，如黄桃罐头、黄桃果脯、黄桃蛋糕等 。此外，炎陵的白鹅也很有名，肉质鲜嫩，营养丰富，烹饪方式多样，有红烧白鹅、清炖白鹅、白切鹅肉等，每一种都让人回味无穷 。还有炎陵酿豆腐，豆腐鲜嫩，肉馅鲜美，汤汁浓郁，是一道具有浓郁地方特色的美食 。品尝着这些美食，感受着炎陵的饮食文化，为下午的旅程补充能量 。

下午，前往神农谷国家森林公园，这里山清水秀，森林茂密，空气清新，是一个天然的大氧吧，也是一处亲近自然、放松身心的好去处 。神农谷位于湖南省炎陵县东北部 45 公里的万洋山，地处罗霄山脉中段，东连井冈山，南接桂东八面山，北抵武功山，是湘赣两大水系的分界线和发源地 。1992 年成立桃源洞国家森林公园，2005 年更名为神农谷国家森林公园，占地面积 238 平方千米，为国家 AAAA 级景区 。

进入景区后，首先可以乘坐观光车至神农谷游客服务中心，然后开启徒步之旅 。推荐线路：珠帘瀑布→树抱石→黑龙潭→桃花桥→石板滩→龙潭天河→神农飞瀑，全程约需 5 - 6 小时，沿途风景如画，瀑布、溪流、森林相伴，一步一景，让人心旷神怡 。

珠帘瀑布是神农谷的一大特色景点，这里是整个景区负氧离子含量的天花板 。瀑布自数十米高的绝壁上轰鸣而下，水珠飞溅，如滚珠喷雪，迷雾茫茫 。仰天长看，一银河自前川倾泻而下，又似身披白练的蜿蜒游龙 。身处瀑布下，水花四溅，薄雾蒙蒙，瀑布两旁绿植葱郁，茂盛生长，又有飞瀑、清泉、奇石，成为天然氧吧也就不足为奇了 。水流在坠落的过程中，水分子撞击石块产生的负氧离子含量高达 136426 个 / 立方厘米，瞬间峰值高达 22.8 万个 / 立方厘米，被誉为 “亚洲第一氧吧”，是洗肺的绝佳场所 。

继续前行，便来到了树抱石景点 。这里有一株生长在镜花溪畔、历经 1500 多年的野生板栗树，它的主根紧紧包着一方巨石，仿佛二者融为一体，故得名 “树抱石” 。这一奇特的景观承载着游客们对大自然神奇力量的美好期望，站在树抱石前，人们不禁感叹岁月的沧桑和生命的顽强，想象着这棵古老的板栗树在漫长的时光中如何与巨石相依相伴，共同见证着神农谷的历史变迁 。

黑龙潭也是不可错过的景点之一，潭水幽深，清澈见底，周围绿树环绕，静谧清幽，是拍照的绝佳点位 。阳光洒在潭面上，波光粼粼，与周围的山水融为一体，宛如一幅美丽的画卷 。在这里，你可以静静地欣赏大自然的美景，感受内心的宁静与平和 。

沿着山间小径继续前行，经过桃花桥、石板滩，便来到了龙潭天河 。这里的河水清澈见底，水流湍急，河床上布满了大大小小的石头，河水在石头间穿梭流淌，发出清脆悦耳的声音 。两岸山势险峻，林木茂盛，山溪自绝壁夹缝中穿过，溪流奔涌，涛声如雷，让人感受到大自然的磅礴力量 。

最后，到达神农飞瀑，这是神农谷的标志性景点之一 。瀑布气势磅礴，飞珠溅玉，从高处倾泻而下，形成一道美丽的水帘 。站在瀑布下，感受着水流的冲击和大自然的震撼，仿佛所有的烦恼都被抛到了九霄云外 。阳光照射下，瀑布周围会出现美丽的彩虹，如梦如幻，美不胜收 。

在神农谷游玩时，要注意穿着舒适的运动鞋或登山鞋，因为景区内徒步路程较长 。同时，带上足够的水和一些小零食，以补充能量 。夏季游玩要注意防晒和防蚊虫叮咬，可携带防晒霜、花露水等 。山区天气多变，建议携带雨具 。

随着夕阳西下，我们的株洲五日游也即将画上句号 。这五天里，我们领略了株洲的城市风光、工业记忆、欢乐时光、文化底蕴和自然风光，感受到了这座城市的独特魅力 。希望这份株洲五日游攻略能帮助你更好地了解株洲，开启一段美好的旅程 。相信在株洲的旅行会给你留下深刻的印象，成为你人生中一段难忘的回忆 。

出行小贴士

在规划株洲之旅时，选择合适的时间至关重要。株洲属亚热带季风性湿润气候，四季分明 ，春秋季节气候温和，温度适宜，是游玩的最佳时节。春季（3 - 5 月）万物复苏，石峰公园的樱花、大京风景区的山花烂漫绽放，让你沉醉于花的海洋；秋季（9 - 10 月）天高气爽，神农谷国家森林公园的山林五彩斑斓，炎帝陵的祭祀活动也在此时举行，浓厚的文化氛围与美丽的自然风光相得益彰 。夏季株洲较为炎热，若此时前来，要做好防暑降温措施；冬季湿冷，出行需注意保暖 。

株洲的交通十分便利，如果你选择乘坐火车，株洲站和株洲西站可满足你的需求，株洲西站主要停靠动车和高铁 。市内交通也很便捷，公交车线路覆盖广泛，能带你到达各个景点；出租车和网约车招手即停，方便快捷 。若想去周边景点游玩，租车自驾也是不错的选择，能让你更自由地安排行程 。

株洲美食众多，醴陵炒粉、攸县香干、炎陵黄桃、炎陵白鹅、炎陵酿豆腐等都是当地特色 。品尝美食时，要注意饮食卫生，避免食用不洁食物导致肠胃不适 。特别是夏季，气温高、湿度大，食物容易变质，街头凉卤要慎食，尽量选择有冷藏设施、证照齐全的店铺就餐 。

住宿方面，你可以根据自己的行程和预算来选择。如果想在市区游玩，天元区的酒店和民宿是不错的选择，交通便利，周边配套设施完善 ；若要去景区，可选择在景区附近的民宿入住，方便游玩，还能体验当地的风土人情 。在预订住宿时，提前查看评价，了解住宿环境和服务质量 。

游玩过程中，别忘了带上身份证、学生证（如有）等证件，以便享受相关优惠 。准备好舒适的运动鞋，方便在景区徒步 ；夏季要携带防晒用品和防蚊虫叮咬的物品 ；山区天气多变，雨具也是必不可少的 。希望这份出行小贴士能助你拥有一次愉快、难忘的株洲之旅，尽情领略这座城市的独特魅力 。