一、株洲：历史与自然的交织

株洲，这座充满魅力的城市，不仅有着深厚的历史底蕴，还拥有令人陶醉的自然风光。

株洲是一座历史悠久的城市，承载着中华民族数千年的文化传承。炎帝陵作为中华民族始祖炎帝神农氏的陵寝，见证了华夏文明的起源。这里不仅是国家级风景名胜区和全国重点文物保护单位，更是华夏儿女寻根问祖的圣地。据史料记载，炎帝陵在西汉时期就已存在，历经岁月沧桑，依然散发着神圣的光芒。炎帝神农氏作为中华农耕文明的开创者和奠基者，他的功绩如同一座丰碑，屹立在中华民族的历史长河中。他始作耒耜，教民耕种；遍尝百草，发明医药；日中为市，首辟市场等，为中华民族的发展奠定了坚实的基础。

株洲的自然风光同样令人陶醉。神农谷被誉为 “亚洲第一氧吧”，森林覆盖率高达 98.75%。这里有落水源瀑布、珠帘瀑布、树抱石、黑龙潭、桃花桥等众多景点，山、水、石、林俱备，雅、趣、奇、险兼有。空气中负氧离子含量极高，漫步其中，仿佛能洗去一身的疲惫和尘埃。秋季的神农谷，更是一幅五彩斑斓的油画，给人一场金秋独有的视觉盛宴。

株洲，这座历史与自然交织的城市，正以它独特的魅力吸引着越来越多的人前来探索和领略。无论是对历史文化感兴趣的游客，还是追求自然风光的旅行者，株洲都能满足他们的需求，成为旅游胜地。

二、炎帝陵：华夏始祖的安息之地

（一）神圣的历史遗迹

炎帝陵作为中华民族始祖炎帝神农氏的陵寝，其历史地位不仅仅体现在国家级风景名胜区和全国重点文物保护单位的名号上。这里的每一处遗迹、每一件文物，都仿佛在诉说着古老的故事。

御碑园中的历代帝王御碑，见证了炎帝陵在历史长河中的重要地位。这些石碑历经岁月的洗礼，上面的文字依然清晰可辨，记载着历朝历代对炎帝的尊崇与敬仰。奉圣寺、崇德坊等景点，也彰显着丰富的历史文化底蕴。走进奉圣寺，庄严肃穆的氛围让人不禁心生敬畏。寺庙内的建筑古色古香，雕梁画栋，展现出精湛的工艺。崇德坊则以其独特的建筑风格吸引着游客的目光，坊上的雕刻精美绝伦，讲述着炎帝的功绩和美德。

作为寻根问祖的圣地，炎帝陵承载着数千年的历史文化。每年都有无数的华夏儿女从四面八方赶来，怀着崇敬之情，祭拜始祖炎帝。他们在这里寻找自己的根，感受中华民族的悠久历史和灿烂文化。

（二）丰富的文化活动

除了精彩的炎帝功德篇章表演和咏丰台的古筝表演，炎帝陵还有许多其他丰富多彩的文化活动。在特定的节日里，会举办盛大的祭祀典礼，吸引着众多游客和炎黄子孙前来参与。祭祀典礼庄严肃穆，仪式感十足，让人们深刻感受到炎帝文化的博大精深。

此外，还有民俗文化展示活动，如传统的舞龙舞狮表演、民间歌舞演出等。这些活动不仅丰富了游客的旅游体验，也传承和弘扬了中华民族的优秀传统文化。游客们可以在欣赏表演的同时，了解到炎帝时代的民俗风情，感受古老文化的魅力。

（三）春游踏青好去处

炎帝陵在春季确实是市民踏春游玩的绝佳去处。神农园里，梅花绽放的美景令人陶醉。据统计，每年春季，神农园赏梅打卡的游客数量众多。红梅、白梅、龙梅相互交错，色彩斑斓，美不胜收。漫步在梅花树下，阵阵花香扑鼻而来，让人心情愉悦。

景区内的其他地方也充满了春天的气息。阙门广场上，孩子们欢快地奔跑、放风筝，老人们伴随着音乐翩翩起舞，一片欢乐祥和的景象。神农大殿里，游客们虔诚地拜谒炎帝神农氏，祭祖祈福。在这里，人们可以放下生活的疲惫，享受春天的美好，感受历史文化的熏陶。

三、神农谷：自然之美的璀璨明珠

（一）亚洲第一氧吧

神农谷宛如一颗璀璨的明珠，深藏在湘东大山深处。其森林覆盖率高达 98.75%，空气清新，负氧离子含量极高。这里有落水源瀑布、珠帘瀑布、树抱石、黑龙潭、桃花桥、石板滩、龙潭天河、万阳河峡谷风光、神农飞瀑等众多景点，山、水、石、林俱备，雅、趣、奇、险兼有。据统计，神农谷国家森林公园内活立木蓄积 161.47 万立方米，共有国家重点保护野生动植物 103 种。景区区分为甲水、桃花溪、横泥山、田心里、九曲水、平坑六大景区，自然景观众多，共有景点 46 处。漫步在神农谷中，清新的空气沁人心脾，仿佛能洗去一身的疲惫和尘埃，不愧是享誉湖南省乃至全国的休闲度假胜地。

（二）原始森林奇妙感

神农谷的天气如同一个善变的精灵，时而晴空万里，时而山谷细雨。当细雨飘落，整个神农谷被笼罩在一层薄薄的水雾之中，仿佛进入了一个神秘的原始森林世界。珠帘瀑布在雨中更是别有一番韵味，水流湍急，水花四溅，腾起白茫茫的水雾。站在瀑布下，整个人都置身在水雾中，清凉的水汽扑面而来，让人惊叹不已。这种奇妙的感受，只有亲身经历才能体会到。瀑布自绝壁上飞溅而下，高达 48.2 米，是国内迄今为止已测定地区负氧离子含量最高的区域，每立方厘米高达 13 万个。由于负离子具有杀菌的作用，此处经测定为无菌区。站在观瀑亭下方，可看到瀑侧立着一位栩栩如生的美女，传说在神农谷有一条经常发洪水为害乡民的凶龙，猎手为了追猎它，于百丈悬崖凌空决斗，将凶龙斩杀，而自已不幸坠落悬崖，鲜血随瀑飞溅，染红遍山桃花，所以，现在神农谷的樱桃花都是红色的，他的妻子听到丈夫的凶讯，痛不欲生，泪如雨下，化为珠帘瀑布，而自已站在崖石边盼望丈夫的归来。

（三）金秋视觉盛宴

秋季的神农谷，犹如神农始祖在此打翻了一个调色盘，浓墨重彩泼在群峰之表、高山之巅。一入深秋，这里林深谷幽，层峦叠嶂，原本青翠的植被，经秋霜染上了颜色，香樟及杉林依然翠绿，栾树和银杏叶透出明黄，簇簇秋枫却是满树的鲜红…… 这一切，宛如一幅巨大五彩斑斓的油画，给人一场金秋独有的视觉盛宴。站在客栈窗前，醉人美景一览无遗。远望，神农谷里的原始森林植被在绿色与金黄色彩之间交织，恰如给大地铺就了一张色彩斑斓，绵延不尽的地毯；近处，缕缕金阳透过枝丫洒落下来，宛如进入了童话世界，美到无法用言语形容。

（四）祈福圣地树抱石

在神农谷境内，有一个名为 “树抱石” 的景点。一株野生钩栲树蕴含着神农谷的灵气，树下紧紧抱着一块巨石顽强生长，树龄已超过 1500 年，一直枝繁叶茂，盘根错节，生机盎然。这里也被视为祈福圣地，树下挂满了游人留下的红色祈福绶带。在这里，可以写下自己的心愿，挂上祈福香包或祈福卡片，许下平安美好的愿望，相信神农氏的神力会让我们的愿望成真。据专家测定，这棵树树高 19 米，胸径 2.1 米，因其主根紧紧抱着巨石而得名树抱石。在这古树的根部，并排长出两棵大小相等的子树，因此当地人又叫它 “龙母生双子”。

（五）初冬疗愈之旅

初冬的神农谷，有着别样的美景和魅力。礁石林场的红杉林层林浸染，整个山谷都被渲染得层次分明，从清新的绿色到明亮的橙色、绚丽的红色，相互交织的颜色，美得不可思议。从空中俯瞰，蓝天白云交相辉映，有一种艳丽、磅礴的美。镜花溪原始森林大峡谷是徒步的好去处，徒步过后，去露天的森林浴场，感受天然浴场。道地药材，精心甄选配方熬制，通过森林药浴的形式，让人体在最广袤自然环境中得到最深度的调养，以药浴养身，以自然养心。冬季是一年中最宜进补的时刻，品尝神农谷原生态的养生美食最是恰到好处。来一碗滋补羊汤，齿颊留香；尝一口回味无穷的火焰醉鹅；享受冬笋腊肉的鲜香口感…… 每一道菜都结合药膳食谱，调理身心的同时，令人回味无穷。除了自然风光，神农谷也为游客打造了疗愈的住宿空间。坐落在神农谷山谷之间，森林人家野奢露营营地傍水而建，在清新的空气里，来一场森林瑜伽之旅，放松身心，感受到宁静与和谐，重新找回内心的平衡和力量。神农谷山野疗愈 2.0 计划不止是一场旅程，更是心灵的释放。神农谷国家森林公园也不仅仅是绝美风光的森林公园，更是拥抱自然回归自我的疗愈乐园。

四、两日游攻略

（一）第一天：炎帝陵之旅

上午抵达炎帝陵，开启寻根问祖之旅。首先参观炎帝陵殿，这是炎帝陵景区的主体景点，红墙黄瓦，庄严肃穆。午门拱形石门高 4.0 米、宽 2.6 米，门前是 50×50 米的朝觐广场，左右分列为拱形戟门和长方形掖门。进午门正中，树立着 “炎帝陵” 汉白玉石碑，前嵌盘龙龙陛，气势非凡。

接着来到行礼亭，这里是炎黄子孙奉祀始祖的地方，采用庑殿顶，前后檐各四柱落脚的三开间长方亭。亭中设置香炉、烛台，供人们进香祭拜行礼之用。

中午：在景区附近的餐馆品尝当地美食，如炎陵腊肉、艾叶粑粑等。炎陵腊肉色泽红亮，肥而不腻，瘦而不柴，香味浓郁。艾叶粑粑则是用新鲜的艾叶和糯米粉制作而成，口感软糯，带着艾叶的清香。

下午：继续游览陵殿，重檐歇山顶的陵殿面宽 21.16 米，进深 16.94 米，占地 358.5 平方米。殿内天花饰以金龙和玺、龙草和玺、龙凤和玺及旋子式、苏式等彩绘，共绘彩龙 9999 条。大殿门额高悬陈云同志题词匾额 “炎黄子孙，不忘始祖”。

然后前往墓碑亭，四角攒尖式屋顶，亭内正中树一块 2×1.45 米的汉白玉墓碑，上镌刻 “炎帝神农氏之墓”。亭后是炎帝墓冢，封土高 5.58 米，进深 6.64 米，宽 28.9 米。

晚上：入住炎陵当地酒店，感受炎陵的宁静夜晚。在酒店中，可以回味一天的旅程，感受炎帝陵带来的历史厚重感。

（二）第二天：神农谷之旅

上午：早餐后前往神农谷国家森林公园，进入景区后，沿着万阳河一路前行，首先来到树抱石景点。一株野生钩栲树紧紧抱着一块巨石顽强生长，树龄已超过 1500 年，这里也被视为祈福圣地，树下挂满了游人留下的红色祈福绶带。在这里许下美好的愿望，感受神农谷的灵气。

接着前往珠帘瀑布，水流湍急，水花四溅，腾起白茫茫的水雾。站在瀑布下，整个人都置身在水雾中，清凉的水汽扑面而来，让人惊叹不已。珠帘瀑布区域空气负氧离子含量每立方厘米高达 13 万个，是亚洲负氧离子最高的地方，被誉为 “亚洲第一氧吧”。

中午：在景区内的农家乐品尝当地特色美食，如神农谷笋干、土鸡等。神农谷笋干鲜嫩可口，土鸡肉质紧实，味道鲜美。这些美食都是大自然的馈赠，让人回味无穷。

下午：继续游览黑龙潭、桃花桥等景点，感受原始森林的奇妙魅力。黑龙潭水深不见底，潭水清澈，周围的树木倒映在水中，美不胜收。桃花桥横跨在溪流之上，桥身古朴典雅，与周围的自然景观融为一体。如果时间充裕，可以选择徒步镜花溪大峡谷，欣赏神农谷的自然风光。镜花溪大峡谷内山高谷深，溪流潺潺，景色秀丽。徒步其中，可以感受到大自然的鬼斧神工，让人陶醉其中。

五、总结与展望

株洲的炎帝陵和神农谷，无疑是自然与历史馈赠的宝藏之地。

炎帝陵作为中华民族始祖炎帝神农氏的安息之所，承载着数千年的历史文化底蕴。它不仅是一座陵寝，更是中华民族精神的象征。从古老的历史遗迹到丰富多样的文化活动，从春季的踏青胜地到一年四季都散发着独特魅力的旅游胜地，炎帝陵以其深厚的历史文化底蕴和丰富的旅游资源，吸引着无数游客前来寻根问祖、感受历史的厚重。

神农谷，宛如一颗璀璨的明珠镶嵌在株洲的大地上。以其高达 98.75% 的森林覆盖率和极高的负氧离子含量，成为了人们向往的 “亚洲第一氧吧”。这里的四季各有特色，无论是原始森林的奇妙感，还是金秋的视觉盛宴，亦或是初冬的疗愈之旅，都让人流连忘返。树抱石景点更是为这片美丽的自然风光增添了一份神秘的色彩和祈福的意义。

然而，我们也应该看到，炎帝陵和神农谷在发展过程中可能会面临一些挑战。比如，交通便利性有待提高，目前炎陵县只有单一的公路交通，国道仅有 1 条（G106），省道 2 条（S321，S322），外地游客来炎帝陵和神农谷有诸多不便。基础设施建设还需进一步完善，炎帝陵景区周围民房散布，与景区庄严肃穆的气氛难以协调；神农谷的部分景点设施也有待更新和维护。旅游产品的创新和推广力度也需要不断加强，目前炎帝陵的非遗祭典、中医药文化、农耕研学等项目，以及神农谷的森林康养、徒步探险等活动，虽然具有一定的特色，但在市场上的知名度和影响力还不够大。

但我们有理由相信，凭借着其独特的魅力和巨大的发展潜力，在政府的大力支持和社会各界的共同努力下，炎帝陵和神农谷的未来必将更加美好。

未来，我们可以期待更多的文化活动在炎帝陵举办。例如，举办汉服文化节、诗歌朗诵会、学术研讨会等，让游客更加深入地了解炎帝文化的博大精深。同时，神农谷可以进一步开发更多的旅游项目，如生态探险、森林康养、科普教育等，满足不同游客的需求。此外，随着交通条件的不断改善和宣传推广的不断加强，炎帝陵和神农谷将会吸引越来越多的国内外游客前来观光旅游，成为国内外知名的旅游胜地。

总之，株洲的炎帝陵和神农谷是值得我们珍惜和期待的宝藏之地。让我们共同努力，为它们的发展贡献自己的力量，让更多的人领略到它们的独特魅力。